睡眠品質 時間不夠 有害健康

我都盡量讓自已能睡滿8小時，就很滿足了！

早睡早起身體好   不過現在的人都為了賺錢沒辦法有足夠的睡眠

只能等到人老珠黃了才有足夠的睡眠!!

睡眠是最好的自我治療
不過現代人的工作
不一定允許
所以很多朋友
周日早上一定在床上睡大頭覺
下午才出來逛街活動