[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100610/6209.flv]http://tw.nextmedia.com/artvideo/20100610/6209_640.jpg[/applenews]
【周昭平╱高雄報導】一名原本在南科當工程師的三十三歲的黃先生，工作時間長，少運動，愛吃油炸食物，可以一口氣吃完整桶炸雞，身高一百七十一公分，體重高達一百二十公斤。去年黃先生的體檢報告「滿江紅」，同時罹患高血壓、糖尿病、高血脂症和脂肪肝等，經過十個月飲食控制及持續運動，他狠甩四十公斤，不僅身體變健康，連原本有C罩杯的假性男性女乳困擾也消除。黃先生去年中體檢多項檢查都不合格，醫師警告他不減重恐危及生命，去年七月加入高雄醫學大學附設醫院減重班，昨天他以八十公斤體重出席記者會。他說原本走路易喘，身材走樣而不太願意出門，健康更亮起紅燈，減重兩個月成效不錯，辭去南科工作專心減重，靠著飲食控制及每天快走或騎腳踏車運動，每周兩次有氧運動，減去四十公斤，用藥從每天六顆減為三顆，希望能完全停藥。
持之以恆最重要
高醫家醫科主治醫師陳美瑾說，健康減重要訣是徹底改變飲食習慣、貫徹規律運動決心，持之以恆不求速效，黃先生目前體脂肪比率從百分之三十四下降為百分之十七點五，即使現在沒有參加減重班也能維持標準體重。 |
|
