精神氣色不好吃綜合維他命有效嗎

最近可能是因為常加班的關係
有點累..
再加上因為工作量增加
明明都回到家躺在床上了腦子卻還在想工作的事情
導致睡眠品質也變的很不好
就連公司同事都說我氣色很差
還建議我去買綜合維他命來吃看看
不過我想要問問
吃維他命對於改善精神氣色會有效嗎?

真的很嚴重的話還是要先看醫生唷!
照你的情況
養成吃綜合維他命的習慣會有效果的
你應該是因為工作時間還有壓力的關係
造成作息、飲食不正常
導致身體裡的營不均恆
維生素都不夠了
當然精神就會不好了
你可以去買一盒素寶丁來調身體
一段時間後應該會有改善的

應該多少有用吧
精神不好的話
好像要補充b群
你可以去買b群來吃
不過也有人說如果精神不好  很容易生氣的話
要吃鈣來補充
本人還算是年輕人  所以現在只有吃善存來補充
不要以為年輕人不用保養
老了才保養就來不及了
25歲就要開始保養了!!!!!

加油啦~我想樓主是對工作太執著了
別給自己太大壓力，有時候靈感這種東西
只要心情放鬆，反而容易有好點子喔

如果覺得精神很容易不好的話
建議可以喝一瓶桂格養氣人蔘雞精喔~~
雞精內有胺基酸可以補充精力
多吃人蔘也對護肝很有幫助呢^ ^

精神常不好的話
可以補充B群
它對情緒、精神、體力都有幫助
但是B群都是水溶性的
吃超過量就會排掉了
身體沒辦法儲存
缺乏的時候就會感覺到自己變虛弱了
所以要養成按時補充的習慣比較好
身體抵抗力也會強些
就我知道的牌子裡面
素寶丁還不錯
建議你可以吃吃看

精神氣色不好應該跟吃綜合維他命沒有關係吧
不如喝杯熱巧克力或是有營養的熱鮮奶
應該會好一點吧

吃綜合維他命對於提升體力跟精神是有幫助的..
不過需要長時間去攝取..
對身體才會明顯的感覺
素寶丁我目前吃有半年多了..
效果嘛..個人是覺得精神有比較好
注意力也比較集中...
當然工作起來效率也會比較好
只是身體的保健
平時就要做好
不要等出現警訊才在緊張
要怎麼辦會比較好喔

維他命還是不要吃太多比較好
身體會因為生活作息及飲食不正常造成許多病痛
不過建議你可以多補充一些營養品
用飲食習慣來補充身體上所缺乏的
在加上適當的運動
這樣精神氣色就會好啦

有吃一定比不吃好
但吃了不一定氣色變得好
有病看醫生
自行解決
好了是命