綜合維他命吃多是不是對身體不好?

本帖最後由 lsc0019 於 2010-6-26 12:50 編輯

維他命不是用來補充身體缺乏的營養嗎..
不過最近卻聽說維他命吃多了對身體不太好
讓我有點好奇維他命吃過頭
會有怎樣的副作用阿??
如果是這樣買綜合維他命
有沒有什麼需要注意的地方呢

mikelucero · 發表於 2010-6-24 20:20

對阿~因為維生素還有分成水溶性跟脂溶性的兩種..
水溶性的維生素吃超過身體所需要的量..則會隨著尿液或者汗水排出..
不過脂溶性的維生素就沒辦法這樣..攝取過頭就會囤積在身體裡..
久了就會造成腎臟結石之類的問題..
所以挑選綜合維他命需要多注意它的成分跟維生素的含量喔!!

金豪 · 發表於 2010-6-25 13:40

沒錯沒錯...不管是什麼東西過頭了總是不好的..
綜合維他命我自己是吃素寶丁..成分含量比較均衡適當..
也比較沒有過量的困擾而且軟膠囊包裝的攜帶上比較方便
這種東西真的要多注意

sunny01 · 發表於 2010-6-25 17:10

最好的不要吃這麽多，維他命最好來源於我們平常生活中的水果和飯菜。
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ab1546 · 發表於 2010-6-25 23:45

不管吃什麼東西都應該適量
才不會造成身體的負擔

toddfarris · 發表於 2010-6-28 21:10

人體的代謝能力有限
吃維他命不能抱著那種吃多就好的快的心態
吃多會造成身體負擔、效果也打折扣的
就算是像素寶丁這類的綜合維他命
服用上還是要定時定量
而且要持續的使用
才會有比較好的效果喔

mei-mei · 發表於 2010-8-15 22:51

我是每天吃一顆....好像沒問題吔!

swift28 · 發表於 2011-11-22 18:01

吃多了
不管是食物
或是藥物
當然不好
尤其脂溶性的代謝不易

[80/20] · 發表於 2011-11-22 20:12

現代人很少營養不良的
只要作息定時營養均衡就可
人們應該知道維他命的最大市場在那裏
要是營養不良
人們會拿錢買食物還是一瓶瓶的補充劑?
營養補充劑等只是富裕社會商人牟利的手段而已
大眾應該有所醒覺
不要墮入廣告等的消費陷阱