速成美腿 1分鐘教瘦大腿[附圖]

夏天來臨，大腿脂肪還來不及減嗎？別緊張，就跟著lulu老師的速成美腿瑜珈術，教妳快瘦大腿內側的多餘肉肉。
在換上迷你裙之前，趕緊加快練習腳步，練出人人稱羨的性感美腿吧！

●1分鐘教瘦大腿內側

Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90度

Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。

Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度

Step 3. 雙腿開合練習 5~10次

Step 4. 雙腿打開 稍微停留

Step 5. 吸氣，雙腳回復到中間；吐氣，輕踢雙腳放鬆




在換上迷你裙之前，趕緊加快練習腳步，練出人人稱羨的性感美腿吧！(華人第一時尚美容網)


轉載自：華人第一時尚美容網

O(∩_∩)O哈哈~，沙發是我的啦
綠色天使 於 2013-8-18 16:14 使用 搶沙發 搶奪本帖沙發

冬天的時候衣服穿得多
吃得也多
不知不覺胖了很多
不知道現在開始運動會不會太遲
謝謝分享

真的有那麼神   看看 謝謝分享@@

要減肥了啦～
　　看看囉

這麼神 ㄧ分鐘就可以搞定了嗎
那就要好好推一下了
謝謝分享

真的會有效嗎??

我也要瘦大腿
看看看

我也要來試試!

感謝大大 趕快來瘦腿瞜 象腿再見!