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關於晨間運動

stylegirl 發表於 2010-6-29 00:23:10 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 1837
本帖最後由 cjjack 於 2010-6-29 13:51 編輯

請問是要先吃完早餐休息一下再開始運動,還是運動完再吃早餐會比較好呢??
休息, 早餐, 運動, 開始
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tak899 發表於 2010-7-6 20:41
先運動完
休息一下沖個澡
舉例0800上班
0600運動30分鐘休息15分鐘
沖個澡0700整理門面
0730吃早餐
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