電腦肩該怎麼物理治療?

電腦打太久肩膀都會酸痛
應該是電腦肩吧
有什麼好方法可以治療?
要不然每天這樣坐在電腦前面
肩膀會快受不了了

坐個50分鐘
起來動動做個暖身操
這樣讓血液循環好一點
就會比較好一點了

嗯~坐差不多50分鐘到1個小時
就要起來活動一下了
我是有買NITTO熱敷墊肩膀用的
每天回家看電視的時候
順便熱敷個30分鐘
讓血液順暢流動還蠻舒服的

起來動一動活動筋骨

可以利用上廁所的時間呀

去上廁所時  手臂多甩甩  一定有相對的幫助唷