如何持續的健身?

各位男生/女生朋友應該從小到大 都或多或少 從朋友 網路上得知
如何健身 練腹肌 手臂
小弟也是  雖然不胖 也不結實
每次都會心血來潮想說 要健身
以前大學還會持續一段時間
現在上班更慘
做一星期 之後就種種原因  又沒做了

各位朋友們  
可以鍛鍊方式百百種 可是持續做才是關鍵
可是你們用什麼方式激勵自己來持之有恆?
對自己喊話嗎? 想著什麼呢? 看猛男照片?!(這樣我是乾脆不練了 吐!)

找人陪你一起練肌肉吧，一個人練是很難持續不懈的，因為人是很容易放棄的，建議你快點找個搭檔吧！

加入健身團體
可以交到朋友順便形成互相約束的力量

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~