天氣熱，游泳最消暑，但是一不小心還是會有運動傷害，最近神經科醫生就收到不少病患因為換氣姿勢不正確，導致頸部椎間盤凸出甚至破裂，醫師提醒，如果游自由式只用單邊換氣、或是有人習慣游抬頭蛙式，頭部一直往後仰，都會造成頸子壓力太大、容易受傷。
最近醫院接連出現游自由式單邊換氣、脖子角度轉太大，導致頸椎間盤受傷的病患，還有人甚至差點癱瘓。病患宋小姐：「那時候想說痛一下就好了，結果後來越痛越嚴重，痛到這裡，最後是痛到整個手都抬不起來，然後整個手又麻。」除了自由式換氣姿勢不對，導致頸椎間突破裂，還有這種游法，抬頭蛙，一直游，頭也一直浮在水面上，頸部長期往後仰，承受的壓力也很大，要避免脖子受傷，下水前記得做好暖身運動，游自由式、使用兩側換氣法，讓肌肉協調，轉頭也只能45度角，不要像這樣，整個身體和頭翻過來，才不會，讓您的頸部受了傷。 |
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