想變胖吃幫助腸道消化的東西，適合嗎?

市面上常見一些幫助腸道消化的食品，對於吃不胖但想變胖的人來說會有作用嗎?
自己算是很容易拉肚子、吃壞東西反應很明顯的腸胃，雖然食量還不錯~但就是吃不胖，
那如果吃了幫助腸道消化的食品~像是酵素、乳酸菌、寡醣那類的東西，會不會吃了更瘦?
還是說吃了有改善腸道~能讓自己變得胖一點
希望大家能幫我解答一下~謝謝!!

我建議妳想增胖的話可以從解決腸胃問題開始，改善消化吸收，體重應該會到比較正常的標準
改善步驟如下：
　一、 首先，養成每日排便的習慣。排便能啟動全身的活力，帶動消化系統的運作，消化系統一旦順暢，吸收能力就會跟著恢復正常。營養吸收夠了，自然會有餘額來補充體重。腸道若被阻塞，食慾也會隨著減退。

　　二、餐間吃點紅薯——在兩餐之間吃點紅薯湯是調節腸胃的補錯方法。紅薯含有豐富的礦物質和寡糖，既能緩和飢餓感，又不產生過多的熱量。而且，寡糖可以促使腸道內的有益菌更加活躍，進而維持大腸內部微生物的平衡。當腸道里的生態恢復平衡之後，有益菌就會多過有害菌，整個消化系統的吸收與排泄機能也會變的正常起來。

　　三、多吃粗纖維蔬菜——在午餐與晚餐時候，多吃些有助於腸胃蠕動的粗纖維食物，這樣借助食物帶動排泄，慢慢就能養成睡前排便的習慣。比如吃海帶、黑木耳、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、甘藷葉等。

　　四、適當吃酸奶——依據自己的身體情況，適當吃些酸奶，每天1-2次。除了能夠補充豐富的蛋白質，還能促進排泄順暢。進而改善食慾，攝入充分的營養。

除此之外，最近市面上也有促進消化改善腸道的果汁，裡面有添加日本進口的木寡醣，飯後喝的話，也能增加腸道的吸收及消化，以上這幾點，你都可以試看看，想必會對你有幫助喔~

其實這是有很多種理論下去說明的...
但我大概簡單說明一下
就是...可以幫助腸道增加益生菌的都是好的...
不管是在減肥上...可以清除一天的嗯嗯
或是在增肥上...因為可以幫助食物的吸收..
都是有幫助的...
而目前世界上幾乎可以百分之百到達腸胃作用的...
只有木寡醣...是目前我找到的資料佐證的...
而世界最大廠就是三多利的大廠...
但;他們的東西不便宜.,..
你要考慮清楚...
到是那天我去逛超商時有發現他們和黑松一起做了一瓶果汁...
就是牛爾代言的那個
名稱我忘了...你去找找看...
便宜又取得方便...

多吃 加上重量訓練 就算體重不增加 肌肉增加也會比較狀

這種問題
我認為去醫院掛個號
先問問醫生
看是不是先做個檢查
再對症下藥