愛美的人都知道，不只曬太陽會變黑，
躲在家裡待在日光燈下曬太久也會變黑，
因為日光燈中有不弱的紫外光（UV）。
我們的眼睛同樣也怕UV，
許多眼部病變，如白內障、眼皮腫瘤、翳狀贅片、光角膜炎以及老人黃斑部退化等，
都和UV有關。
電腦螢幕 不宜長期使用
除燈具外，一般生活中接觸到藍光的部分有電玩、手機、個人電腦、液晶電視。
這些用品中的螢幕都使用類似日光燈或LED當作背光源，都不宜長時間使用。
如何視力保健？視網膜中的黃斑部之所以為黃色，
是因為組織內有含氧類胡蘿蔔素，
尤其是葉黃素與玉米黃質素，這些類胡蘿蔔素都是抗氧化劑。
由於人體無法自行合成這些類胡蘿蔔素，需藉由飲食補充，
所以平時可多補充葉黃素及玉米黃質素保護眼睛。
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