看了女人我最大之後把這些重要的美容知識抄了下來~
•吃鮭魚(卵)可抗老 因為它含有蝦紅素
•吃胡蘿蔔可抗老化 但是吃多容易使皮膚黝黑
•一天10公克不加糖的黑巧克力可幫助新陳代謝 減肥
•九層塔.香菜.芹菜.是含有吸光性的食物吃了容易曬黑
•吃太多含糖類的東西會破壞我們皮膚的膠原蛋白 容易老化喔~
•心情不好時可吃一條香蕉帶皮可讓心情愉快喔~
•多吃綠色東西,如青花椰菜可讓皮膚抗氧化
•減肥中的美眉可多吃韓式泡菜 因為他熱量低適合減肥 對我們人體ㄝ不錯
•Q10 睡前30分鐘喝最好 (液體狀最好)
•經期前多喝(泡開水喝)
•按摩鎖骨7次幫助排毒.水腫
•把白木耳+百合+紅棗or枸杞+糖 煮湯 是一道好吃的美白湯
一起加油吧~美眉們 |
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