走路的生理效應

本帖最後由 cjjack 於 2010-9-10 15:52 編輯

走路是一個很健康又輕鬆的運動
許多研究都鼓勵每天至少走一萬步
但該怎麼走?走多久有麼效果?走路消耗的熱量?
這些你都知道嗎?
下面提供一篇專家對走路的研究報告
希望對大家有幫助

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ggyyrr · 發表於 2010-9-13 14:16

快來看看
應該不錯

小小小 · 發表於 2010-9-13 14:43

謝謝大大的分享
謝謝大大的分享

zzz3838 · 發表於 2010-9-13 17:25

拜託快給我看！
謝謝大大分享

紅以 · 發表於 2010-9-13 20:10

認同大大的說法~
其實有時候走走路對身體也是很不錯的!!

leeashleylee · 發表於 2010-9-14 18:48

let me see

m520c · 發表於 2010-9-15 13:19

比起跑步我還是比較喜歡走路~
先謝謝分享囉~來看看怎樣才能愈走愈瘦

moiz · 發表於 2010-9-15 15:34

走路確實是不錯的運動
又不傷膝蓋~來看看

reykjaviklu · 發表於 2010-9-15 18:50

回覆 1# lchbear1726

thnaks foe sharing!!!!!!

08902004 · 發表於 2010-9-15 19:54

感謝分享這麼有用的資訊