好用穴位

好用穴位
手三里        肘關節上三吋
陽池穴        手背腕橫紋上、中指與無名指關節交會之處(扭傷專用)
承山穴        小腿後方 腳時肌肉隆起處下方
孔最穴        肘橫紋與腕橫紋連線，腕橫紋上五寸，肘橫紋下七寸處，偏大拇趾側
梁丘穴        屈膝，大腿上最高點下四寸，膝蓋前之骨頭外緣上兩寸
郄門穴        腕橫紋上五寸，手腕掌面中心二筋之間
陽陵泉        小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷
原理：筋會陽陵泉，管理一身的筋骨
功效：筋骨疼痛，腰痛、膝蓋疼痛、關節筋遲緩或痙攣腫痛、腰腿疲勞、肩痛等改善身體筋骨問題與強化膽的功能
太衝穴        足背第一、二蹠趾關節後方凹陷處
原理：肝主筋，肝藏血，肝臟強壯，身體氣血循環好，筋骨健壯
功效：月經不調，肝臟保養，頭痛，高血壓眩暈
大陵穴        腕橫紋內正中
原理：手腕式經常使用與容易受傷的地方，特別是上班族
功效：滑鼠使用過度，手腕痠痛，心悸、神經衰弱、失眠等症
中府穴        上手臂和鎖骨的關節下方，鎖骨末端下方的兩個指節處
風門穴        兩手貼於頸肩，沿著脊椎兩側約二個指節處，按壓時有痠痛感
肩井穴        在肩膀的中央凹陷處，按壓時會有明顯痛麻的感覺

雖然有明確位置
但我還是不敢自己按
用力深淺
很難拿捏
有病痛
還是找醫生最保險