4項有氧運動助你快速瘦身

夏季是最適合運動的季節，在這個季節里，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。
　　這種塑身新方法通過做極慢的控制性動作可以徹底地使你的肌肉疲勞，從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強度的動作需要較長時間的肌肉恢復期，一般3～7天(普通的力量訓練休息1天)。
　　這套省時鍛煉法可以在家里做。開始一個星期做2次，5個星期后減到1個星期1次。這回千萬不要說你沒有時間運動喲!徹底燃燒脂肪的減肥運動。
　　

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king-kirin · 發表於 2010-9-13 23:49

趕快回覆大大,我要了解如何瘦身

web289 · 發表於 2010-9-14 02:00

快速瘦身很吸引人謝謝分享

bigeyes307 · 發表於 2010-9-14 02:04

拜託大大讓我瘦吧 !!

a9135566 · 發表於 2010-9-14 19:51

有這樣的方法啊!?

趕快來學習囉!!

wxxskimo · 發表於 2010-9-14 20:20

感謝大大分享皮乓一下

seahorse68 · 發表於 2010-9-14 22:50

很吸引人謝謝分享讓我瘦吧

cinwaitz · 發表於 2010-9-15 09:32

我想知道我想知道!!!

reykjaviklu · 發表於 2010-9-15 18:31

回覆 1# lchbear1726

thanks for sharing!!!!

adix1004 · 發表於 2010-9-15 20:04

看起來非常的吸引人~
希望對小弟有所幫助~

4項有氧運動助你快速瘦身

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