要怎樣保養肝阿！

最近晚上都不是很好入睡，在想說是不是肝不好，請問有怎樣保養肝啊！除了早睡還有其他注意事項嘛！

消防小天使 · 發表於 2010-10-13 09:57

晚上11點到凌晨1點之間是肝最需要休息的時間
如果要保養肝的話,酒最好不要喝比較好

panzmind · 發表於 2010-10-13 10:28

不喝酒.....不熬夜.....
多吃點蜆罷.....

不好入睡不一定是肝的問題喔~~~~~~~~

khsbike · 發表於 2010-10-15 16:35

早點睡也不見得可以保肝阿
要睡得好，然後在正確的時間點睡覺
盡量不要喝酒，不要抽菸
我爸是還有另外搭配養氣人蔘在喝啦
喝了有一陣子了，還不錯
樓主不妨可以試試看!

crown101 · 發表於 2010-10-15 23:02

不好入睡通常是火氣大建議您諮詢中醫師的意見我吃了中藥後很有效果

myfox · 發表於 2010-10-17 01:42

回覆 5# crown101

聽說喝甘蔗汁也對肝臟很好

swift28 · 發表於 2011-11-11 17:56

可以上網看看
許金川醫師的故事
看完之後
或許會有些心得

yucan · 發表於 2012-2-23 23:05

回覆 1# loveleo

吃得清淡些  作息要正常  還有牛樟芝保肝  效果一級棒

   平日有保養  預防勝於治療

   http://tw.myblog.yahoo.com/tony-1616/

p470121 · 發表於 2012-2-24 10:19

1.足夠的休息、均衡的飲食。
2.多吃含維他命B、C及礦物質