女人便秘的困擾

便秘困擾我很久了!已經很長的一段時間，再加上有點肥胖那有人利用優酪乳減肥，
又可以同時解決這兩種問題，但我不是很喜歡那種口感的人，還有別種可以選擇嗎?

運動.不喝冰冷飲料.起床250cc溫開水.
這樣應該能改善一些狀況

優酪乳減肥喔…其實得導正一個觀念!
他不是減肥是因為幫助你排便後就可以讓自己的宿便清空…
體重相對會下降!是這樣的道理,
或是你腸道消化系統新陳代謝變強後可以幫助你
很順暢的解決煩人的如廁問題呀!!因而並不是因優酪乳減肥~
他有糖熱量可是嚇死人喔!
喝水也是一種幫助喔!

真的!!300CC一杯就192大卡,其實真的是很高,那不想胖喝無糖…

只能說不是人喝的東西!我就是餵了體重著想就喝了"無糖"唉呀呀~!

整能說有練過喔

可以推薦你現在很多粉狀包的益生菌,

研發的都很用心採用不會造成不會殺死

菌種的技術去完成活菌可以活生生的吃

到我們的肚子裡,以專業的技術與

採用Surlyn包材還完成包裝,而這現

在已經被光泉生技的益生輕所採用了

若喝優酪乳你討厭的話，其實目前市售有粉狀包的益生菌，廠商眾多
口味可以挑選，讓你比較不會排斥。
另一方面優酪乳的好處非常多，不僅是只有便秘問題，
優酪乳(益生菌)中含有上億數量驚人的各種優良菌種，
當體內好菌比較多的時候，身體當然就健康。例如：抑制有害細菌在腸道繁殖、淨化腸內防止腸內異常毒素產生、強化消化功能、預防心血管疾病、提升自身免疫力、防治便秘

一早起來喝500CC溫水下肚~
促進腸胃蠕動~

還有睡前4小時不要吃東西~
讓胃排空比較好!!

早上起床喝一杯溫開水或是酵素都可以幫助腸道蠕動喔！

像我每天早上起來都會先空腹喝一杯酵素 吃完早餐後就很快會有便意了

身為女生都會有怕胖的困擾

所以我都會例行早上吃的好 中午吃的飽 晚上吃的少的原則

宵夜是絕對禁止的

還有加上有固定的運動

我是以這種模式來維持體重不要發胖低提供你參考囉！

自己能做的就是規律的生活
想要不一樣的解答
我認為那就要請專家
也就是醫生為您詳細的說明

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~
醫療級專業機器讓你在家也可以自己操作，真心推薦大家這台L320立康機~~
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