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【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】經過前天牛棚，王建民昨天肩膀、手臂都無異狀，教練團放心通知他按計劃進行台灣時間今天清晨的第2次牛棚，對美國媒體不斷質疑傷勢，建仔說：「我現在不會在意外界講我什麼，而是專心做好春訓每項課程，就是盡量把狀況調整到最好。」
建仔今天牛棚時間可能比第1次的6分鐘延長些，以符合投手教練麥卡提(Steve McCatty)所說：「希望王的每次牛棚，都能和其他投手一樣，讓自己的肩膀更強壯。」建仔表示，還沒調整到最佳狀況是事實，但春訓有一個半月，這段時間會盡自己所能達到可以上場比賽，不管外界眼光，現在肩膀完全沒有問題，會照著教練團的計劃去走。其實昨天訓練課程剛結束時，建仔並不知道自己今天是否要牛棚，直到首席防護員昆茲(Lee Kuntz)確認他的狀況，並做出按照投一休一頻率牛棚決定，才通知建仔。
小跑步移動 比洋基累多
教練團最在意的，就是建仔每次牛棚隔天的肩膀痠痛程度，昨天建仔仍一早到球場，跟隊友進行熱身與遠距離傳接球，毫無異狀，而且還跟他的傳接球搭檔馬奇斯(Jason Maquis)，在所有投手結束傳接球後多投了幾分鐘，加強手感。雖才開訓2天，但國民隊投手群不分大、小聯盟或大、小咖，都得自己背裝備袋，以小跑步在4個主要訓練場進行每一項課程，中間沒休息，建仔說：「這邊訓練真的比洋基精實多了。」洋基在坦帕的訓練基地也有3面練習球場，但離主球場僅幾步之遙，這些身價動輒數千萬美元的球星，春訓時都是慢條斯理穿梭在各練習場，移動時根本不可能跑步。
每天練觸擊 體能也狂操
而且相同的守備練習，國民隊練習時間都比洋基長，分量也多，加上國民隊隸屬國家聯盟，投手比賽時都要上場打擊，練習觸擊就成了每位投手每天必備課程，投手練習分量也更吃重。不僅如此，投手群最後還要集合操體能，長跑、折返跑、肌力訓練一樣不缺，訓練課程結束，早就氣喘吁吁，又得在佛州豔陽下走至少5分鐘才能回主球場更衣室，不像洋基球星都是在大批球迷圍觀下，表情從容地輕鬆踱步回休息室。
傳球注意 手腕翻太快
傳接球練習時，國民農場投手總管威廉斯(Spin Williams，圖2右)突然走到建仔旁說了幾句，走幾步路後，再回頭示範丟球時的手腕動作，建仔說：「他說我出手時手腕翻得太快了，尤其遠距離傳球更明顯，提醒注意出手。」 |
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