腹部變胖了..該怎麼改善?!

這個月過年+上放假都一直吃吃吃..
不知道是代謝不良還是怎樣
感覺小腹增大了許多~ 有點困擾@_@"
不知道大家吃太多或小腹變大
都怎麼改善的?除了運動以外的方法都可以
我很懶得運動也沒時間運動 還在上班+上課阿~~~@@"

回覆 1# 小miee


可以多動多走路吧..
減小腹最好的方法就是別再吃太多囉.!!
還有就是半夜後別再吃宵夜了吧
再來就是改善身體的代謝囉,我是晚上都會喝一些美容飲品
可以改善身體的代謝狀況 像我平時較常喝的就
天之膠原的膠原蛋白飲，它的成分有幫助身體代謝的大麥嫩葉
每天喝感覺皮膚跟代謝都有顧到~ 你可以參考
平時多給身體一些營養 有效喔!!

小腹會變大是便秘關係+代謝不順暢吧? 哈哈~
建議你可以按摩腹部喔 在"嗯嗯"的時候~有小效果會比較順暢
還有上面水水說的天之膠原蠻酷的喔..
我有看過內，但是還沒喝過 ~
原來它不只有膠原蛋白還有促進身體代謝的效果//
這樣不就身體跟皮膚都可以顧好!! 不錯耶
請問去哪買阿?!!

多運動阿~~跳有氧的運動可以加強燃燒卡洛里咧
也可以增加免疫力
現代人好像都蠻少在運動的說
個人覺得還是多運動為上

這應該是長期累積產生的問題.....如果要單一減腹部的問題.....不是減重就有效...要靠單一運動才有效....仰臥起坐....抬腿運動....但都要持之以恆為要件...要大吃大喝之後再說...這樣是沒用的

恩呀!!!沒錯我也覺得我的小腹也很大~~沒事就走走路 宵夜少吃一點應該會改善

運動最快
不過大大不喜歡的話
那就平常的飯量減少
最好還是去醫院
家醫科掛個號問問專業的吧

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