多吃青菜有助減小淋巴腺的腫大???

小弟有個營養師的朋友
他建議我每天至少吃一個拳頭體積的青菜

小弟我於是照作
午晚餐都拼命地吃青菜

由於小弟一直有淋巴腺腫大的症狀
所以長期以來都有持續在追蹤

有一天神奇的事情發生了
我心血來潮摸了右邊腋下的淋巴腺
居然變小了!!!
興奮之餘再摸一下左邊的

我的天阿!! 竟然消失了!!!

這也不過是我更改飲食習慣後半年內的事!!!

這真的有醫學根據嗎??
還是我只是運氣好而已??

吃蔬菜有益健康...大家要多吃點....只是有關這消息實在令人驚奇...那就要更多吃了

多吃青菜對身體絕對有幫助
況且還能治療真是太棒了

1)避免烤炸辣 及刺激食品 飲食儘量清淡 ，因為淋巴腫大是發炎反應的產物

所以要避免燥熱食物及水果(龍眼、荔枝、留連)等，會加重發炎的食物

酒一定不能喝！



(2)适量飲水。人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右，加強排毒



(3)常吃富含維生素的食物。維生素對于防止衰老起著重要作用。因為維生素E能夠破坏自由基的化學活性，從而抑制衰老。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。



含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。



多吃青菜水果保持大便通暢很重要！



也可以一天一顆綜合維他命！





(4) 要注意鹼性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有机酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。



此外，避免皮膚受外界的刺激，根据季節的變化，适時采取防護措施。注意保護皮膚，避免接触過酸過鹼性物質，根据自己的皮膚選擇合适的清洁品，适當進行按摩亦有助皮膚增加血液的流暢及養份的吸收。



(5)運動流汗也可加強代謝 加強排毒



(6)早睡早起 不要過度操勞

淋巴腺腫大
可能的原因很多
或許吃青菜改善您的症狀
但不代表痊癒