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【張瑞振╱台北報導】32歲阿雅吃素長達8年，原本157公分、47公斤的她最近勤吃生機餐飲，1個月瘦3公斤，目前只有44公斤，未來目標要瘦到41公斤，「瘦要瘦得健康，吃要吃得營養，不必餓肚子也能減，100元就能搞定，而且天然ㄟ尚好，不必擔心吃到塑化劑」。
阿雅念華岡藝校時體重58公斤，是她最胖的時候，為了瘦下來，她嘗試各種偏方，狀況百出，她有一陣子竟把剉冰和可樂當主食，結果1周後口吐白泡泡，月經1年沒來；亂吃減肥藥還出現亢奮或無力的狀況。亂減肥搞出毛病，她才迷途知返，最後選擇運動和節食，每天花1個小時從士林走回天母，8個月之後總算瘦到47公斤。
提倡DIY食療
從24歲開始吃素，她最近又迷上生機飲食，常在家動手做，早餐做「繽紛蔬果三明治」，熱量低又有飽足感。而她身為主持人，靠「說話」撈錢，出門前會將護嗓的「黃鶯出谷汁」裝在水壺裡，有空就喝，還以「美麗汁飲」幫助排便和排毒。因為常做生機餐飲吃出心得，她說女生氣色好，不能只靠保養品，食療才是健康之道，現在大家都提倡慢活，準備好吃、健康的食物，自己吃了心情也會好起來，她還建議做這些生機餐飲不要另外加調味料，水果和蔬菜就有自然的甜味，「利用天然食材，組合起來真的是好吃到不行」。
本資訊轉錄自蘋果日報 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33435602/IssueID/20110604 |
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