上班族如何維持身材

如題

  我覺得上班族坐辦公室的最難維持的就是肚子了...

  因為學生時期比較有練  所以有點腹肌

  可是現在上班坐久了  再加上常聚餐喝酒什麼的  

  就算整個體重沒增加   可是肚子腹肌的型都跑掉了  真的很糟

  大家是怎麼維持的啊~~

本身坐辦公室容易下半身水腫加上腹部容易脂肪囤績
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