日本減肥男 超有毅力一百天瘦20公斤

日本減肥男 超有毅力一百天瘦20公斤                                                                                                       



日本神人何其多~今天又讓凌凌漆開了一個眼界！不過今天跟各位介紹的kazuch老兄可不是什麼電玩達人，他厲害的地方是完整的紀錄了一百天瘦身20公斤的過程~這可是大大的激勵了阿漆我了說！我也好想要瘦啦><

kazuch是怎麼紀錄他的瘦身狀況呢！？老實講其實還挺細心的~不但每天都會紀錄體重、體脂肪外，每天的運動與飲食都少不了~雖然影片中沒有詳細的說出他是從事哪些運動，不過從這一張張記錄下來的照片看的出來~他可是真的一天一天都有再瘦，底下這張就是第一天的樣子…(阿漆跟他大概只差了髮型不一樣而已><)




▼他喝了什麼其實並不重要~總之不是李施德霖就對了XD




▼底下這張就是kazuch某一天的晚餐~主要是說攝取纖維質高一點的食物，不過日本與台灣的飲食文化多少還是有差~如果想要靠飲食控制的朋友，還是建議先聽從〝專業人士〞的建議會比較好





▼每天按表操課這樣詳細的記錄~想必是很不簡單的一件事，想要瘦就不能懶(偏偏凌凌漆就挺懶的><)




我們把進度調前到第70天~



▼大家應該可以很明顯的看的出來~人變的精壯許多，整個人感覺也很有朝氣！




90天之後~



▼鮪魚肚不見了！！！




目標完成~第一百天的到來！



▼這對比之大相信大家也看的出來吧！




▼剩下再去理個髮應該整個人就會換然一新了~




▼側面差超多…那個擋住視線的肚子不見了><





▼大家也想從一塊雞變成六塊雞嗎！？趕緊趁夏天多動動流流汗吧~




完整影片



http://video.ck101.com/play/detail/TEblTmUQ/index.html


凌凌漆的P.S:有被激勵到的朋友~今晚要開始做運動，別買雞排珍奶嚕！






  引述來源：卡卡洛普／宅宅新聞："日本減肥男 超有毅力一百天瘦20公斤"

好有激勵感！近來因過胖也在減肥中！

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