不用10分鐘就可以練出腹肌的方法

scultura 發表於 2011-12-31 10:41:40 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 2833
本帖最後由 scultura 於 2011-12-31 10:45 編輯

我來分享一下我最近做的運動好了因為最近天氣又濕又冷
想慢跑 怕地板濕 想騎車 外面又下雨
所以我都在家裡健身

這個影片在網路上已經流傳許久
不過我還是覺得非常實用
8分鐘練腹肌


各位可以嘗試一下 但是記得運動完之後 要喝杯豆漿修復一下受損的肌肉或是來一杯千沛乳清蛋白喔

預祝各位新年快樂!
用健康的身體迎接2012!!

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likon3332233 發表於 2021-7-17 10:11
曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器,這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯,而且機器很方便買,我是在高雄買的,直接撥打他們公司電話,而且服務超棒的可以幫你送到家裡,重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作,而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~
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