★生理期豐胸法★
週期
身體狀況
飲食特別注意事項
建議補充食物
生理期之前
1.情緒不定、暴躁易怒
2.身體浮腫、體重稍微上升
3.可能有便秘的情況
4.皮脂腺分泌盛、容易長痘痘
【 豐胸預備期】避免過度節食而使體內脂肪太少，缺乏豐胸基本原料，小心不當減肥都是減到胸部喔
多攝取魚、肉、蛋、牛奶、豆漿類等食物
生理期之間
1.腹悶脹痛
2.體溫較低、手腳容易冰冷
3.心情抑鬱
4.膚質敏感或長痘子
5.體重上升、容易便秘
補充鐵質及纖維質豐富的食物
【瘦身福利期】，正在減肥的人可以多吃無須擔心發胖
菠菜、海帶、葡萄，勿吃冰冷、辛辣等較刺激的食物
"紅糖薑湯"或是"紅豆薏仁湯"
生理期之後
1.精神安定心情愉快
2.膚質細嫩光滑
3.新陳代謝快
4.消化功能佳
5.食慾漸增營養吸收好
6.乳房微微發脹刺痛
想減肥的人不妨以愛玉、蒟弱、仙草等，較有飽足感的食物來充飢
【豐胸黃金期】想豐胸的人這時候要多吃有助於豐胸的食物，或是進補調養身體
豐胸最佳食材：青木瓜燉排骨、青木瓜四物飲
補氣調理身體：四物湯、歸脾湯
★明星豐胸法★
這裡蒐集了一些明星的豐胸方法，大家可以試試看喔！
藝人 胸圍 美胸食補 美胸方法
曾寶儀 32C 喝牛奶及鮮魚湯 每天洗澡時幫胸部按摩
楊丞琳 32C 青木瓜燉排骨、 維持每天運動
涼拌青木瓜絲 每天做擴胸運動
青木瓜四物飲(每個月六瓶，早晚一瓶)
林熙蕾 32C 多喝木瓜牛奶、多吃青椒、紅蘿蔔、
番茄、馬鈴薯
天心 32F 多喝牛奶及酒釀湯圓 常將雙手往上做拉筋動
作，可讓胸部不會下垂
唐林 34F 多吃富含高蛋白的食物， 每天運動的習慣，
牛奶麥片、青木瓜燉魚 游泳、跳有氧舞蹈
[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:40 PM ] |
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