瘦身食譜-咖哩蔬菜

材料：
紅蘿蔔30公克、茄子50公克、蕃茄100公克、洋蔥、高麗菜各70公克
調味料：高湯2杯、沙拉油1大匙、鮮奶油1小匙、肉桂1片、咖哩粉25公克、胡椒、薑少許

做法：
1、紅蘿蔔、洋蔥、茄子切成塊狀，高麗菜切片，薑切成細末。
2、先熱鍋，加入沙拉油，把薑爆香，再倒入2杯高湯、處理好的蔬菜、肉桂與胡椒。
3、煮沸後轉小火，等到蔬菜煮軟後，再加入咖哩粉，最後淋上鮮奶油即可。

[ Last edited by 戀眷 on 2005-4-27 at 03:06 PM ]

看起來很好吃的感覺，真的可以瘦身嗎？我先抄下來試試看好了，還是要謝謝大大的提供喔。

哇,感覺很好吃樣的子,
完全看不出來是減肥餐.
真是感謝大大的分享呀!

只說瘦身食譜,怎不曉得吃這要怎麼瘦阿?
是有特別的功效或怎樣嗎?
疑問一堆?

Originally posted by cutegrace0816 at 2005-1-21 02:41 AM
看起來很好吃的感覺，真的可以瘦身嗎？我先抄下來試試看好了，還是要謝謝大大的提供喔。

小紅豆:試完記得告訴紅豆咧~~:what:

看起來好好吃喔
毠李市我喜歡吃ㄉ
沒想到也能簡肥

cat1985：本版禁用注音文喔!!請看版規!!

[ Last edited by cat1985 on 2005-2-20 at 12:50 AM ]

原來吃咖哩也能瘦身
我一直以為咖哩的熱量很高

謝謝大大的分享..我也要去試試~~~~~~~~~~`

這樣吃熱量不是會很高嗎?
500卡應該跑不掉.
雖然我也超愛吃咖哩的.....:bigmouth:

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
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