我蠻推薦你吃紐萊特的月月順心組合
在飲食方面會不要吃的食物,有冰的(飲料阿、冰品)、炸的請千萬要忌口。
因為冰的食物會讓身體的氣血瘀化,容易造成MC來時血是黑紅色的。
MC來時可以熱敷以外,多按摩穴道也是可以減緩經痛。(足三里穴)
MC來完後可以多喝四物或是玫瑰飲及洛神花茶等...有有助於活血。
重點平日就要養成運動的習慣,因為其實大多數女生不愛運動也沒時間運動
反而容易造成身體氣血瘀化,而且加上又喜歡吃冰吃甜吃炸的食物
讓身體沒辦法回復到正常機能就容易有經痛的情性發生
如果沒時間運動,可利用上班時間公司很近的話就使用競走的方式,或是睡前來個瑜珈操放鬆身體。
而且運動是最簡單又容易的改善身體方法,重點他免費不花錢,但需要花費體力去配合。
希望對您改善經痛有幫助^^
或是看看這篇
經痛怎麼辦?? 消除經痛5招緩解痛經月經量
http://healthlife1986.blogspot.tw/2012/06/5.html |
