8 分鐘練腹肌的影片

分享一個圖解，配合影片的練腹肌的影片(8 min series)，照著做，很容易上手的！
其他還有練胸肌的，有興趣的可以照著試試看喔！

感謝你啦
淺顯易做
需要的空間也不大
動作很明顯的都是在腹部肌群

我會努力以赴看看肚子會不會消一些~
感謝大大的影片分享~

好詳細的圖解~對我有幫助~~
感謝分享

我也要開始練啦
縮小腹是很重要滴

24270591 發表於 2012-7-19 22:25
收來鍛鍊看看有成效再回報給大家

感謝大大的影片分享~
我會來努力看看肚子會不會消很多掉~

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
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