口臭，讓自己和周圍的人都成受害者，大部分口臭的人並不自知，久而不聞其臭，這是因為對於發自自身的臭味，已嗅覺疲乏的關係，如果發現自己和別人講話時，別人總是迴避面對面或者皺著眉頭，這時就要注意一下，是不是自己「口氣不好」呢。口臭雖然惱人，而且影響人際關係，但是也可能是身體有潛在疾病的警訊，千萬不可輕忽。
分辨臭味
90％的口臭，是因為口腔疾病，或是睡眠不足，壓力大，造成口內細菌活動頻繁，也會有短暫的口臭。排除口內因素後，才考慮鼻腔及腸胃或身體內部的問題，所以，看診的順序為：牙科→家醫科→耳鼻喉科→腸胃科。
保健撇步
清晨起床有口臭是正常，因嘴巴經過整夜睡覺時間，悶在牙縫及舌頭上的有機質會發酵，產生腐臭味，平時多注意口腔衛生保健，預防口臭很簡單。
★晚上睡前，使用牙線將牙縫中的食物渣渣去除乾淨，確實刷牙齒及舌苔。用餐完後，也盡量使用牙線清除牙縫污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上的細菌累積。
★因為沒睡好或胃腸機能暫時性的較差，如腹瀉、急性腸胃炎、消化不良等發生口臭，一般睡飽了或服用活益菌及植物消化酵素，可有所改善。
★每天吃250毫克的維生素Ｃ，可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
★多吃沒有經過加熱處理的青菜水果，因大量的纖維質，可以幫助消化，解决便秘的問題，預防口臭。
★使用小麥草或苜蓿芽打成葉綠素原汁，以一杯水加入兩湯匙葉綠素原汁的比例做為漱口水，天天漱口，可有效保持口腔衛生。
kellie:[資訊分享] 後空一格就可以了,不需要空兩格喔謝謝
[ Last edited by maruru on 2005-3-28 at 11:33 PM ] |
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不過我看很多人是吃口香糖來除口臭耶...呵呵!!