真高興看到越來越多人加入塗抹防曬產品
的行列，可是讓人擔心的卻是：沒有塗上防曬
油之前，一般人會小心翼翼地躲開太陽；一但
塗上了防曬油，大家反而肆無忌憚地在街上亂
跑亂逛。老百姓哪會知道，防曬油塗得不夠多
時，防曬效果反而差得很呢！
「英國醫學會期刊」最新的研究報告指出
，一般人塗抹的防曬油用量，只有產品實驗所
需用量的1/4～1/3，不但無法達成足夠的防曬
功效；再加上沒有定時定量地重新塗抹防曬油
，反而會導致使用者產生錯覺，延長在陽光下
的停留時間呢！
那麼，要塗抹多少防曬油才是有效的呢？
研究人員提出了「九大部位、兩大指頭」的防
曬油塗抹建議：
（一）首先，將防曬油擠在食指與中指上
，沿著指尖到手掌的部份，就會出現兩條長長
的防曬產品。
（二）把這兩條長長的防曬產品，均勻塗
抹在身體九大部位中的任何一個部位。
（三）剛開始塗抹時，也許會因為太多的
防曬產品用量而感到不習慣。但是千萬記住，
在海灘、游泳池、山上、野外的時候，每一到
三小時要重新塗抹一次相同用量的防曬產品。
那麼，身體上的11個大部位又是怎麼區分
呢？由於這11個部位所佔的人體面積共是 99%
（每個部位佔9%），所以只要把每個位置都均
勻地塗上防曬產品，就可以保護九成九的身體
表面積啦。
一、臉部、頸部、頭部。
二、左手。
三、右手。
四、背的上半部。
五、背的下半部。
六、胸部與腹部的上半部。
七、胸部與腹部的下半部。
八、右大腿與右臀部。
九、左大腿與左臀部。
十、右小腿與與右足部。
十一、左小腿與左足部。
更重要的是，在努力塗抹防曬產品的同時
，也要記得下列重要的防曬原則，才能讓自己
不至於黑得像木炭：
※隨時躲著太陽，盡量避免在陽光最強的
時候外出。
※隨時擋住太陽，洋傘、寬邊帽、長袖衣
物都該隨身攜帶。
※隨時注意太陽，一但塗上防曬用品，要
定時定量地重新塗抹。
※你準備要出門了嗎，千萬記住，正確防
曬，才能讓你自己「白回來」！
[ Last edited by 戀眷 on 2005-4-24 at 08:02 PM ] |
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身體只好靠外在東西擋住摟！