第一百八十七章 當你覺得可以，你就可以！
“深蹲，起，再蹲，再起！”呂明扛著七十五公斤的杠鈴站在自己租的體育館內，練習著深蹲，這樣的訓練正弗特恩特安排的任務，想要練習彈跳，先天條件雖然很重要，可是後天的條件同樣重要，而彈跳也是現在呂明練習最快的屬『性』之一，自然是要好好的訓練。
“扣籃跟地板流是完全不同的，它是最可以提升士氣的東西，跟蓋帽一樣，蓋帽和扣籃都同樣需要如下幾樣特質，超越一般人的彈跳，超越一般人的滯空，超越一般人的空中技巧，你要空中的時候就要放鬆，你看看這才幾天，你的彈跳已要比以前高出不少了，這就是很不錯的表演，你要把你的腿練的和彈簧一樣，在需要它的時候，它可以用最快的速度升級，幫助你完成暴扣或者是漂亮的封蓋！”弗特恩特看著呂明在旁邊練習深蹲，然後幫呂明介紹著彈跳的作用，士氣這個東西很玄妙，雖然平常的時候可以無視它，但是在打比賽的時候這個東西就顯的特別的重要，打比賽的時候沒有什麼東西比暴扣和蓋帽更漲士氣的了，三分、2+1都不行，真正長士氣的就是暴扣，看看魔術的霍華德你就會明白了。
技巧這個東西算起來跟屬『性』完全是兩種東西，本來呂明認為只要屬『性』上去了，那技巧肯定就沒有問題了，可是今天他才發現，原來這是兩種完全不同的概念，也是兩種完全不同的東西。
技巧是屬『性』達到了一定水平之後出現的延伸，它可以算是屬『性』的分支，呂明的屬『性』現在不低，可是他的技巧卻幾乎為零，他衝擊籃下唯一的方法就是橫衝直撞，因為在奇才本身就沒有厲害的控球後衛，最厲害的可能就是他了，別人沒有辦法去教他。
而橫衝直撞之後，呂明攻擊籃框的手段也非常的單一，很難看的上籃，很難看的勾手，很難看的中投和很難看的三分，這就是呂明所有進攻籃框的手段，這樣的進攻手段被一些網友們稱為‘地板流’，更是有一些呂黑宣言，寧可去看‘易帝’的比賽也不願意看呂明的地板流。
打球實用『性』是所有教練都看中的一眼，但是觀眾們看球並不光想要看實用『性』，他們更喜歡看的是華麗『性』，就像是勇士和太陽，為什麼就算他們打的不好看，他們主場的票還是賣的那麼多，還是有那麼多的粉絲？主要就是因為他們打的很漂亮，很有侵略『性』！這一點也正是呂明缺少的，呂明以前一直都認為自己應該是屬於那種成熟派的。
但是回過頭來一想，這句話好像不是在誇自己，年輕人很成熟沒有朝氣，這實在不是什麼好語，這也是因為什麼呂明的粉絲雖然不少，可是鐵粉卻沒有幾個的原因。
沒有霸氣的暴扣，至少也要有飄逸的三分才行，呂明什麼姿勢都非常醜，就算能得三十分，也不會吸引太多的注意，批克公司曾經跟自己說過這個問題，不過呂明現在正在改進。
這樣的深蹲是訓練腿部肌肉和暴發力的最好的辦法，雖然不知道科不科學，但是弗特恩特教呂明這麼練習，那呂明就這麼練習好了，而他並不知道，其實這是可尼利亞的意思。
她想要讓呂明健身想了好多的辦法，這回讓這五個家夥去中國，也正好看看呂明有沒有按照自己的計劃健身，丹那跟可尼利亞的關係那麼好，自然不會放過呂明偷懶的證據，當天回去就告訴了可尼利亞，而可尼利亞也早就料到自己的這個小男朋友肯定不會乖乖的聽話。
於是她拿和丹那想了一個辦法，這個辦法就是假借著訓練之外，訓練呂明的外型。
像是這樣的深蹲，在訓練腿部肌肉的同時，也可以把身上，腹部的肌肉給訓練均開。
現在的呂明就像是一個肉疙瘩，雖然力量很大，但是看起來分配不均勻，讓人看上去，第一眼看不到他的壯，只能看到他的胖，就像是當初盧野看呂明時一樣，只能看到他的胖了。
如果呂明不用力的話，身上的肌肉根本就暴不出來，所以現在呂明的訓練，都是那五個家夥專心挑選的，讓呂明可以更好的鍛煉自己的身體，雖然這半個月不會有什麼太好的效果。
可是也能讓他的身體變的更加的結實，更加的漂亮，呂明也知道，自己的力量已經達到80了，想要更進一步，除了用屬『性』點之外，用訓練的方法，那幾乎是不可能了。
所以呂明也不多想，能訓練就訓練吧，他的彈跳、灌籃和原地灌籃經過這樣背著杠鈴深蹲的姿勢慢慢的也在升高，而且升的速度很快，這些都看在呂明的眼，這些都是成果啊！呂明看到了成果自然就更有動力了，看著呂明在那邊努力的蹲起，菲利普-查普因他們也都很意外，看起來這個呂明是很‘勤奮’啊！都不用人去監督。
他們是不知道，呂明現在每一次看著屬『性』點往上跳躍，他心裡面就開心，自然不會偷懶。
什麼時候人會有抵觸的心理呢？那就是訓練了半天也看不到成效，那自然就沒有什麼心情再去訓練了，呂明也是這樣的人，如果訓練了很長時間他也看不到成效的話，估計他也不會去訓練了，可能也會想著偷偷懶，但是現在呂明的成效就擺在眼前，這就是現在呂明最大的動力，這些東西還在往上漲，那呂明就不會偷懶，會繼續的‘勤奮’下去。
“垃圾話不是罵人的話，你是正經的籃球運動員，是打NBA的，所以你要明白，你說的每一句話都有人在聽著，如果你罵人的話，那肯定迎接你的就是T或者是禁賽了，那可不是街頭，那麼隨便。但是你說垃圾話，也不能太隨意，如果只是問你吃飯了嗎？你睡覺了嗎？你有幾個女朋友？你女朋友說你那個不行之類的，這對對方是沒有什麼殺傷力的，因為這樣的垃圾話早就在NBA過時了，你需要針對每個人說每個人的弱點，比如說馬刺隊的帕克，你在跟他對位的時候就可以說‘你看你老婆每天在電視裡面和別的男人親熱你一定非常高興！因為她賺的比你多。啊，對不起，我不是說你像小白臉，你只是要靠女人出賣自己來養活你。哎，我真替你悲哀！’如果你這麼說，他幾乎不太可能忍的了！而要是面對羅斯的話你就應該說：‘你真的跟我一邊大嗎？看看你的臉，還有你的胡子，天啊！我見你第一次的時候差點叫你叔叔了，我一直都認為在這（指NBA）只有勒布朗和奧登才擁有20歲的身體和50歲的臉，看樣子你也差不多啊。’你要是這麼說的話他也不太可能忍的住！”泰隆-埃文斯在呂明休息的時候給呂明講解垃圾話的妙用。
聽到了泰隆-埃文斯的言傳身教，呂明真是煥然一新，正所謂聽君一席話，聖鬥士念書。呃，勝讀十年書，呂明都差點把這些語錄記下來了，雖然沒有一個字是髒字，沒有問候對方家屬的任何話，可是就算呂明聽到了這樣的話，他也絕對會不爽！
垃圾話的高手一定不可能成為超級明星，但是超級明星就沒有不會垃圾話的。
當你把你的技巧提升到一定的等級，你的屬『性』達到一定的等級之後，再配合上你的垃圾話，總是可以取得意想不到的效果，像是喬丹、馬龍、佩頓等都是垃圾話的高手，就算是現在的科比也是一到場上就噴個沒完，這垃圾話已經成為NBA的一個習慣了。
而要是說起全美垃圾話之王，就是呂明面前的這個家夥，他的垃圾話聽說連涵養最好的家夥也受不了，這一點呂明也看出來了，這個家夥的垃圾話真的很有殺傷力。
就算只是『露』了冰山一角，但是呂明還是很清楚的這個家夥對垃圾話研究，太強大了！
“傳球的華麗主要取決於你的手指，這跟投籃一樣。”看著面前艾隆-歐文斯就在自己的面前完成了一次胯下換後背傳，呂明瞪大了眼睛也沒有看明白這個家夥到底怎麼傳的。
這讓呂明想起了巔峰時期的白巧克力，他也是那麼的有靈『性』，可是他詭異的傳球，不光把對方騙到，更多的時候也把自己的隊友給騙到了，所以他才會一直不溫不火的。
但是呂明卻沒有這樣的顧慮，他用不著去讓自己的隊友知道自己的球是怎麼傳出去的，他只要對方做好接球的準備就可以，因為桑德斯本來就是想以呂明為核心去樹立球隊，而不是讓呂明去當綠葉，而讓別人來當球隊的老大。
“這手怎麼放怎麼別扭。”呂明拿著手裡面的球，怎麼傳球都別扭，艾隆-歐文斯來自於費城，他打球很有他們那街球的風格，這也讓呂明有些難以適應，就是感覺球在手裡面總是在打轉，卻沒有真正的按著他想的方位前進，這位世界頂級的傳球大師教導出來的技巧，呂明還真的挺難接受的，因為這樣的傳球實在是需要很大的想象力，看樣子在球場上打球，呂明以後也要動動腦子才行，他也要明白什麼時候這球該傳到什麼地方。
“你的視野非常的不錯，運球雖然還有待提高，要是也算中規中矩，護球，傳球都不錯，現在你需要練習的就是假動作，把假動作練的比真動作還要真才行！”艾隆-歐文斯知道傳球這個東西是需要想象力的，但是現在呂明需要學的技巧，就是跟他學一些簡單的傳球動作，當然這些動作在他的眼裡面是非常簡單的，像是剛才跳起來之後胯下換手之後的背後傳球，在運球的時候貼著對方轉身時的背後隱秘傳遞，需要快速傳導球的時候，單手傳球，還有非常華麗的穿襠，頭頂傳球，雙段擊地之後，球還可以彈的比前兩次擊地時彈的更高。
這些在他的眼裡面都是比較簡單的，可是在呂明的眼裡面，這簡直就跟現在讓他玩360度胯下灌籃一樣難，但是傳球實在是一個控球後衛必需要學的，呂明也在賣力的學。
“想要突破，你就必需要先判斷對方的方向，沒有聽錯，不是讓對方判斷你的方向。而是你要去判斷對方的方向，如果你吃不準的話，就可以用自己的假動作去試探！像是這樣，胯下的連續導手之後，第一第必需要邁的特別的大，這就需要暴發力和速度了，我想你也知道這兩個東西的重要『性』，跟扣籃不同，你不需要在空中飛，但是你需要在平地上飛，只要閃出一個空檔，你就需要在最短的時間內衝擊對方！”拉-威廉姆斯看著呂明笑了笑，呂明這個學生他還是非常滿意的，學的很快不說，底子也好，而且學的特別的認真。
不管是學習自己的東西還是其他幾個人的東西，學習的速度都是非常的快，雖然他們沒有把對呂明學習速度的驚訝溢於言表，可是在他們私底下子已經認定了，這個呂明真的很厲害。
像是現在拉-威廉姆斯教呂明的一步式跨躍，呂明就學的很快，畢竟他是有底子的。
以前的呂明就像是一個擁有百萬美金的乞丐，不會花，但是學會花錢遠要比學會賺錢難的多，現在呂明就在花錢，把自己的屬『性』變成更加強大的能力，就像是把他的潛力轉換成實戰的力量一樣，現在的呂明就像是一塊海綿，正在不斷的吸收旁邊這五個家夥的知識。
拉-威廉姆斯所教呂明的過人的方法，或許沒有他自己用的華麗，但是在NBA的賽場上，就算是他教呂明的這樣的過人的方法已經非常的華麗了，背後換穿襠過人這個呂明現在還學的不太好，但是連續抖肩之後的突破呂明已經學的很像樣了。
還有一步式跨躍，三段式跨躍，力量型對抗式突破，突破轉身，轉身背後式突破，轉身胯下式突破，好多好多都是呂明需要學習的，而這些東西放在呂明身上，不光提升了他的技巧美感，同時也大大的提升了他的進攻力，這一點呂明自己也可以感覺的出來。
“運球最主要的就是自己的掌控力和節奏感！”每天最後上課的都是菲利普-查普因，因為他教的課程是最麻煩的運球，有人說了，運球有什麼好麻煩的呢？就在那拍就好了。
其實運球才是最麻煩的，扣籃只要有足夠的彈跳和滯空力，剩下的就是空中作業的能力了。
過人主要還是講究時機和速度，如果有心算無心，那突破的成功率自然就會非常的高。
傳球需要跟隊友之間的默契，只要默契度達到了，神奇的傳球更可以讓人感覺到舒服。
垃圾話那主要也是跟對位球員對抗的時候用的，尤其是在呂明防守對方進攻的時候，這樣很容易把對方的心態給激怒，只要心態失去平衡，就算他現在發彪，連得幾分，要知道一場比賽是48分鍾，總共時間差不多是2個半小時，這麼長時間，他要是一直發彪，不累到虛脫就怪了！而且影響對方的心態，這樣對方的投籃也肯定沒有準。
這些都是需要在一定情況下才可以觸發的，而運球則是呂明這個控球後衛在場上就要做的事情，除了對方控製的時間之外，呂明每場比賽上場30分鍾，至少也需要控球15分鍾左右。
按照比例算，運球才是一個控球後衛最需要的技能，而呂明學習這個也學習的特別認真。
菲利普-查普因的運球不僅是特別的華麗，也非常的實用，要知道在街球場上，如果你的運球不實用，光華麗的話很有可能會被對方搶斷，在街頭，打手一樣的搶斷，根本就不算是怎麼回事，在這因為沒有犯規，除非是特別嚴重的犯規，否則的話他們是不會把球權交回給你的，所以在街頭的球場上，護球也同樣的重要，看著菲利普-查普因那種又鵬展翅式的運球，呂明也有一些明白了，看著對方的運球，竟然沒有一絲停滯，這就是現在最讓呂明羨慕的地方，要知道人不管是有意識的做什麼動作都不可能做到完全的自然，也許你偶像無聊打個哈欠，這個就是無意識的，可以把打這個哈欠打的混元天成，但是當你有意去打哈欠的時候就總會感覺有一些不太對勁，這就是自然的連慣『性』。
同樣跟運球也一樣，當你的手和球相接觸的時候，總是會感覺到摩擦，而且自己手臂的動作都是受到大腦指揮的，這樣就出現了破綻，如果你對面站著的人是一個思維敏捷的家夥，就會趁著斷了你的球，呂明就算運球和護球加到了70也有這樣的『毛』病，而菲利普-查普因卻沒有，他的運球特別的漂亮，而且沒有任何的瑕疵，這正是呂明所需要練習的！
“練習的差不多了，時間也差不多了。”看著還在那邊練習的呂明他們，丹那拿出手機看了一下，時間不知不覺過的還真是快，呂明的訓練很快就要結束了。
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