哇...冬天減重...?好難啊!!

冬天減重最好?還是最難?
冬天減重是個考驗.但只要是願意接受挑戰的人有福了喔.
冬天因天氣冷.所以身體要保暖會消耗較多的熱量.所已.此時.減重會事半功倍喔.

是呀~~!!冬天是最好減重的時期~
但也要注意運動後的保暖喔~~!!

沒錯沒錯
冬天就快來了
就是減肥效果最好的時候了
就像大大說的一樣 天氣冷消耗熱量就會快
我是在夏天的時候看中醫減重的
那邊小姐跟我說冬天減重效果也不錯
你也可以試試看中醫加上埋線的方式試試看

效過說不定不錯

冬天較冷 真的身體所需要更多熱量轉換  
其實只要不大量吃喝 我覺得利用冬天減重效果說不定更優～
所以我上個禮拜開始在龍潭大樹藥局旁的連鎖中醫診所 開始吃藥搭配埋線 才第一周 瘦了2~3公斤唷!
所以 我更有信心減重 大家是是冬天減重也不錯唷!

冬天減重真的很痛苦，不只是因為有很多高熱量的美食，
最重要的是因為太冷了，都不想出去了...
我都想說要不要買一台BH G6350B跑步機放家裡，
增加我運動的動力

冬天才是減重最佳時機...

只要克制飲食加上適當運當一定可以瘦..

像我之前是先去土城金城路上的中醫

利用穴位埋線及中藥調理的方式減重.

我是食量很大的人..所以一開始先尋求專業的減重方式先控制下來...

食量變小了.體重也輕了

飲食改變加上固定運動..目前都沒有複胖..

有恆心有毅力一定可以瘦..

要給自己信心唷

冬天是減重最好的時機，加油！
我自己是有在埋線，那邊的護士小姐也是說冬天是減重最好的時機
中醫的我覺得還不錯，邊瘦還可以邊調理身體，可以考慮看看唷
我是在永和福和路上的診所，大樹藥局的樓上

冬天真的減肥比較快
因為身體需要更多的熱量保暖身體
加上少量多餐、多動、睡得飽
一定會健康瘦~

飲食上除了少油少鹽
餐與餐之間隔2~3小時
盡量不要碰冰的
像是沙拉、冰的甜點/水果
(因為冰的飲食會減低新陳代謝)

運動部份
有氧運動+適當的重訓
會加快燃燒脂肪
別忘了還要睡眠充足
睡不夠也會影響減肥

我自己運動都是去健身房比較多
我去的那家不像外面一般繳月費
除了有教練是一對一教學、設備齊全
還有營養師規劃你的餐點
控制熱量的攝取
餐點還可以每天送到府上喔
超方便

你可以去FB或google
搜尋"健築美學健身房"
有問題可以去FB inbox
或直打電話去問
他們都很樂意解答
希望有幫助到你~
加油

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