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9組令人震驚的減肥前後對比 看完想衝健身房 ...
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9組令人震驚的減肥前後對比 看完想衝健身房
Dominic1234
發表於 2012-12-7 15:50:27
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本帖最後由 Dominic1234 於 2012-12-7 17:04 編輯
如果有人問「哪一種減肥方法好」?那答案一定千奇百怪,吃減肥腰、
看恐怖電影
,還有
吃金針菇冰也能減肥
等等。然而這些都可能沒有一個很好的案例來激勵那些減肥者,其實,效果最直接的要數健身。很多人會記錄下自己的健身過程,以給自己信心與激勵,就好比下面這位女生:
▼Sharena在2011年的時候還是一位胖女生,之後她下定決定要靠健身減肥,她將自己每個月的健身成果都用照片記錄下來並po上網,Sharena說「希望自己的健身照能激勵其他的胖胖女生,我也會繼續保持下去」。現在看來,Sharena的身材非常誘人。
健身讓更多人塑造了完美身材,當看完下面這幾組健身前後的對比照,你一定會想立馬衝進健身房開練:
▼從90公斤瘦到54公斤,不但瘦出小蠻腰,還成為美國比基尼小姐,生過2個小孩的36歲辣媽,珍妮佛妮可李(Jennifer Nicole Lee)。不但因此擁有個人瘦身事業,還因為經常穿著清涼比基尼,在邁阿密海灘上展現個人魔鬼身材,而成為媒體焦點。
這還真的是不可能的任務,穿著皮衣、皮褲加馬靴,擁有一副魔鬼好身材,36歲的珍妮佛妮可李,拿著啞鈴鍊肌肉,看起來舉重若輕。身為美國健身小姐的她,時常穿著比基尼在邁阿密的海灘上露面,不論是戲水逐浪、還是溜直排輪,珍妮佛妮可李閃亮的金髮、小蠻腰,都相當吸引大家的目光。
▼Jennifer Nicole Lee訓練影片
[Youtube]qB9niu5-mOU[/Youtube]
▼對於33歲的Adam Waters,想把他的嘴封住是不可能的。他幾乎嘗遍了當地所有的小吃,逃過了任何的鍛鍊機會。而當他最終決定減肥時需要的不僅僅是筆頭的計劃,而是他人的激勵。於是,他在自己的部落格中記錄每天的減肥計劃、公佈照片並讓全世界的人來監督。
132天後,Waters的體型得到了徹底的改變。他將所有的照片串到一起,做成了一個相冊,以此鼓勵所有想要減肥健身的人們。
▼影片相冊看起來更能激勵人
[Youtube]mAcwcqOPcHM[/Youtube]
▼Kamara,花了將近5個月時間改變自己的體形。這充分證明了:減肥,任何人都能做到!不要在乎健身減肥的過程有多漫長,想像最終的自己會變的很好。
Kamara的健身影片,每一次舉起都是信念
[Youtube]TK_3s3QxMIk[/Youtube]
▼Cynthia Gonzales,美國NPC比基尼模特兒,同時也是健美專家。健身之後能成為健美專家是很不錯的,而且會有更多人來崇拜你,真是身材與名利雙豐收。
▼Rebin抽了14年的菸,而且特別愛吃,在她第三次懷孕之後,她選擇了去健身房。在健身的那段時間,她吃的很健康,堅持多走路,甚至給自己規劃了一週的健身項目。在成功瘦身之後,她建議其他人要合理健康的飲食,並且有計劃的運動。
▲Rebin的健身規劃
▼Michelle T.,當減肥成功之後,她簡直不敢相信那是真的,連她的朋友也覺得驚訝。但在那之後,她的朋友更加愛她並且受到了激勵。
Michelle T.哭著回憶
[Youtube]1Vg19zJcoCw#![/Youtube]
▼Heather,在生完孩子之後就勵志要將體重減下去,最終她順利減肥成功並參加了健美大賽獲得名次。這一成果令其丈夫感到不可思議。
▼Joshua Sundquist 是一位獨腿殘疾人,亦是暢銷書作家兼勵志演說家。在他9歲時,因為殘疾割去了一條腿。經過鍛鍊,最終成為了獨腿滑雪運動員。他的個人自傳《Just Don't Fall: How I Grew Up, Conquered Illness, and Made it Down the Mountain》在2010年1月公開發售。
在他失去一條腿的6年後,經過苦苦掙扎,他決定開始職業滑雪之旅。17歲時他搬到科羅拉多開始自己的職業生涯。此後,他贏得了2006年的Body-for-Life健美比賽的冠軍。他的滑雪口號是:「1mt, 1mt」,意思是「再做一件事,再多做一會」。
▲給大學生的勵志演講
單腿滑雪是多不容易
[Youtube]Zjbxj0mZq_s[/Youtube]
以上健身者先前有很愛吃、剛生完孩子、也有單腿的,其實靠健身減肥並不是一件困難的事,只要有信念。
不過,有人健身不為減肥,而是讓身材看起來更完美:
天使臉魔鬼身!南韓肌肉美女
在網路擁有高知名度的肌肉美女yeon woo jhi,更是衝擊全世界網友的眼球。不少網友都說,她是地球上最符合「天使臉孔+魔鬼身材」的人類。肌肉美女的結婚照最近在網路也引起轟動,因為她小鳥依人的模樣,實在讓人很難想像。從手臂來看,yeon woo jhi應該是在結婚後才開始進行重量訓練,不少網友一開始都覺得,肌肉美女的照片是合成照,因為頭與肌肉的比例實在太誇張。
點擊瞭解更多
72歲阿北身材還這麼好!羨慕嫉妒恨吧!
戈登羅布森(Gordon Robson),今年已邁入70歲,但你絕對想像不到,他不久前剛擊敗了一眾年輕的小夥子,一舉摘下「2010年近打先生」榮銜。打從1958年還在求學起,他便在朋友鼓勵下參加了人生中的第一場健美比賽。當時他並沒有進行任何專業健身訓練,只是熱衷於一般運動,所以在那場比賽鎩羽而歸。直至1971年從新加坡員警部隊退役後,他返回大馬時結識了幾名健身教練,正式走向健身的道路。
他們都做到了,你也一樣可以!
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震驚
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健身
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sachs
發表於 2012-12-7 17:12
真的還是要靠運動
不要想靠節食減肥
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chunxmanzero
發表於 2012-12-7 17:27
真是振奮人心啊,佩服他們意志和信念。
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caesar1983
發表於 2012-12-7 17:31
看看他人想想自己!~
我沒有他們一開始這樣,所以應該可以比他們瘦得快...
但是我沒有毅力...>"<
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westview1920
發表於 2012-12-7 17:32
這身材....太屌了..毅力也很強
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kely0824
發表於 2012-12-7 17:42
真的很厲害不過肌肉太噁心了~太結實!
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jack7791362
發表於 2012-12-7 17:47
這些圖片看起來都好容易 實際作起來卻很難
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Shadow31
發表於 2012-12-7 18:03
這種一段時間拍一張照的減肥過程比較能讓人取信
AFTER一張BEFORE一張,誰知道哪張是PS出來的
要變胖真的超容易的,想減肥快比登天難了
年輕的千萬別以為你真的是吃不胖體質
以前我也怎麼吃也不會胖
年紀一大、賀爾蒙一變化,快要吸口氣喝口水就變胖了
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max0724
發表於 2012-12-7 18:04
減肥減肥 是該減肥了 出現吧~~~八塊肌
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lkkjjhhg
發表於 2012-12-7 18:06
最後一組圖
才是讓我最震驚的阿
真是有毅力
70歲能有這種身材
我只有他的一半年紀
卻已經前凸後翹哩...
我也要健身,8年前我也有6塊肌阿
8年後我有一塊肌...
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