本帖最後由 ytzzpzyd 於 2012-12-10 13:08 編輯
便祕門診詢問度最高的10大問題
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◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
統整便秘門診患者最常問的10大問題，不妨多加參考！
Q1／聽說宿便有3公斤重，是真的嗎？
真的。大多數人的腸內環境很容易失衡，如將死掉的細菌等老舊廢物計算在內，大概就有3公斤。如果是便秘患者，宿便將會更多。只要調整腸內環境，排出宿便，自然就能減輕體重。
Q2／多久沒排便 就應該看醫師？
除非有明顯造成便秘的原因，例如旅行等環境改變，否則超過1週沒排便就應該看醫師。當糞便在腸內腐敗得極為嚴重時，糞便與屁就會散發出異常的臭味。這個味道會形成口臭，最後演變成體臭。由於臭味十分強烈，一進入診間就能判斷出屬於重度便秘。此外，排便時會感到疼痛或不舒服的人，也要求助專業醫師。
Q3／可以做大腸水療嗎？
當腸內壞菌叢生，想要改變菌叢生態，或是想清除囤積在腸道的宿便時，進行大腸水療可以有效改善，但建議做一次就好。長期做大腸水療可能會將好菌與壞菌一起清除，不能維持穩定的腸內環境，就無法從根本解決便秘問題。如果要長期做大腸水療，請先詢問醫師意見。
Q4／容易便秘的人也容易患大腸癌，是真的嗎？
當腸內環境惡化時，腸道就很容易發炎。其實不只是腸道，只要體內持續發炎，細胞分裂就會產生錯誤，導致癌細胞生成，因此不能說完全沒關係。女性癌症死亡率的第一名是大腸癌，請務必調整腸內環境，徹底預防癌症。
Q5／糞便好硬無法排出時應該怎麼辦？
硬邦邦的糞便無法吸收水分，請攝取可幫助潤滑的油脂，讓油分包覆糞便，促進腸道蠕動。橄欖油是臨床上常用的油脂。在家中攝取時，一天以2大匙為宜。平時就要積極攝取水溶性食物纖維，製造富含水分的糞便，多吃能軟化糞便、富含鎂的香蕉，避免糞便變硬。
Q6／上廁所時出現血便，可能罹患哪些疾病？
如果是鮮紅色的血液，可能是排便時肛門受傷，造成痔瘡出血。糞便本身呈現焦黑色，很可能是腸內出血、胃潰瘍、大腸發炎、大腸直腸息肉或大腸癌等疾病所造成。無論如何，千萬不要自行判斷，出現血便請立刻就醫。
Q7／不斷重複便秘 與腹瀉時， 應該吃什麼藥才對？
腹瀉時吃藥止瀉，可能導致應該排出體外的細菌留在腸內，對身體沒有好處，應盡量避免吃止瀉劑。不妨持續服用可改善便秘與腹瀉症狀的整腸劑，調整腸內環境。此外，精神性成因也要列入考量，因此一定要好好修護自律神經。
Q8／可以每天吃整腸劑嗎？
由於好菌的生命力並不強，可以服用整腸劑幫助調整腸內環境。便秘門診也會開立整腸劑，改善患者症狀。此外，也建議多吃優格等食品，增加好菌。不過每個人適合的整腸劑不同，長期吃也可能導致效果打折。覺得效果變差時，不妨改吃其他產品。
Q9／不使用免治馬桶就無法排便， 可以長期使用嗎？
不使用免治馬桶就無法排便的人，代表直腸與肛門的排便感應功能變差。不過，與其置之不理導致宿便滿肚，使用免治馬桶順利排便才是健康的做法。值得注意的是，在沒有免治馬桶的環境中上廁所時，可能無法順利排便。此時不妨力行括約肌訓練操，以自己的力量排便。
Q10／不吃排便劑就無法排便！該怎麼做才好？
首先，請改吃整腸劑。如果吃了4天還是沒有排便，再改吃排便劑。當整腸劑無效時，可以1週使用1次浣腸。雖然最終目標是在不使用排便劑與浣腸的情況下自然排便，但完全禁用可能會造成患者壓力，治療時絕對不能讓患者失去精神依靠。話說回來，排便劑與浣腸是利用強制蠕動的方式排便，無法有效改善便秘，最好能慢慢減量。
（本文作者／小林弘幸）
（摘自／便活: 自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤／如何出版）
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