健身小資訊

a051334 發表於 2012-12-10 16:27:37 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 813
健身小資訊: 如何增加代謝率
1 一週至少運動3次.一次30分.
2 充足睡眠7~8小時
3 運動厚30分鐘內補充<優質蛋白質>
<優質蛋白質>指的事小分子.好吸收.不造成身體負擔.及無膽固醇喔
4 增加肌肉量:翊公斤肌肉可多代謝110大卡熱量.可以養成不易發胖體質
一起努力提升吧

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likon3332233 發表於 2021-7-7 15:23
減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式, 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖,因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法,它是目前,唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明 ,不用打針、吃藥或節食,即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明,局部塑身有效率高達95%, 經核磁共振造影(MRI)結果證明 ,使用部位皮下脂肪量明顯減少
針對肥胖的局部進行塑身減重,沒有副作用,讓您真的減到體脂及內臟脂肪
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀 , 當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜,就能快速達到塑身效果
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~
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a051334

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