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首圖的身材真的超讚的~ 前凸後翹,我看了也快凍未條了~哈哈~ 瘦身、變美是女生人生中不斷面對的課題之一~ 另外胸部大小也永遠是女生最關心的項目之一。 當然不是瘦才好看,女生麻,誰不貪心想要瘦的前凸又後翹~ 雖然胸部的大小,遺傳佔了不少比例, 但後天的養成更是關鍵。 小妃姬家的遺傳是比一般國人平均B罩杯再大, 尤其是妃姬媽和妃姬妹都擁有「人間胸器」的那種~ 如果不介意,叫他們奶姬媽和奶姬妹會更貼切~ 想要豐胸,最禁用"斷食"瘦身,但要瘦身當然是可以, 但想要咪咪充分發展到極致,千千萬萬不可以是靠"斷食"瘦身, 國中的時侯瘦超快的,後果就是馬上貧奶症爆發~ 因為身體長期處於飢餓的狀態,所以會利用原本儲在身體的脂肪和蛋白質來對付, 而胸部的主要構造就是脂肪和膠原蛋白呀,所以利用這個方法瘦身,常常都會有反效果, 像可能少的二公斤,全是胸部的。 而且短時間瘦掉咪咪,會和身體的其他地方一樣, 會變得比較「鬆弛=下垂」~ 真的不要開玩笑,很可怕~ 咪咪最最最小的時侯,勉強只有B吧~ 而且小就算了,反覆胖又瘦的結果,咪咪比較沒有彈性了~ 先天上的不足外,後天努力更是重要~ 不要像我以前一樣~因為一些不當的生活和飲食習慣,把女生最重要的胸器也搞不見了~ 看週遭的朋友,和自身的經驗~ 想要胸部傲視群雌,食補搭配按摩最有效~ 有關豐胸怎麻吃,網路上一搜就一大堆~ 吃真的是最簡單而且又很有效的方法。 以我實際經驗來說,一定要多吃優質的蛋白質、膠質、維生素E、維生素C的食物。 尤其是在發育的時侯,吃這些又更會有效, 不過過了發育期也沒關係,搭配按摩也有效果。 因為我就是算發育期後,才又變比較大的~ 內類: 牛肉、瘦肉、魚肉都有優質的蛋白質,可以幫助胸部長大。 而豬腳和雞腳有豐富的膠質,可以增進胸部組織的飽滿。 像我平常很少吃到豬腳,市面上膠原蛋白也可以買來補充。 海鮮: 蛤蠣、蚵仔都有很高的鋅和銅,可以刺激女性荷爾蒙增加。 平常我的主食比較都是魚、蝦、蛤蠣等海鮮為主食的, 像海鮮裡面的鋅可以提高女性荷爾蒙分泌, 尤其是經期來的時侯,吃海鮮胸部都會比較緊繃一點。 蔬菜:深色的蔬菜、綠花椰菜和胡蘿蔔裡面的β胡蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康。 另外,萵苣是最具有豐胸效果的蔬菜。我真的很推花椰菜耶,不論瘦身還是豐胸,花椰菜都榜上有名~而且一朵的份量很大,又很低卡,有時一餐吃一顆燙花椰菜,還是涼拌我就快飽死了~ 水果: 蘋果、木瓜、蕃茄、奇異果,都有豐富的果膠,對於豐胸有很大的助益。 上面說的水果,如果說到豐胸,大家一定最知道就是木瓜了, 但一般的木瓜是沒什麼用的,青木瓜才是比較有效的, 裡面有含木瓜酵素,分解蛋白質用的,所以可以幫助蛋白質的吸收, 豐胸效果最佳。 核果: 花生、腰果等堅果類的,因為都有豐富的蛋白質, 像桂格和萬歲牌的堅果廣告打的超兇的, 都說每日適量堅果,有益健康,這是真的,而且也有益豐胸。 花生和腰果我算是非常常吃的,但含油脂熱量高,所以最好都在白天吃。 另外,黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃也都有優質蛋白質和脂質。都可以促進性腺發育。 中藥: 紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參、枸杞,都有生津補血、 滋陰補陽的功效,對於豐胸也很有效。 冬天我很常喝的飲料,就是桂圓紅棗茶,很暖和又補血, 不然就是妃姬媽也很常燉枸杞雞湯,妃姬媽的海咪咪,也是妃姬阿媽從小到大這樣煮給他喝的。 奶蛋: 牛奶、豆漿、起士、優酪乳和蛋,這都有極豐的蛋白質, 真的是幫助胸部成長最不可或缺的要角。 從小幾乎就是喝豆漿到大的,連現在還是習慣天天喝豆漿,好喝又營養,真的是瘦身和豐胸的好聖品。 想要變成海咪咪,一定要打通任督二脈,所以穴道按摩也不可以少, 就像要瘦身,飲食控制和運動都不可缺是一樣的~ 穴道按摩最好早晚有空就按,可以打通乳房經脈, 促進氣、血和淋巴的循環,刺激神經的傳導,體質也會改善。 怎樣找穴道: 先找到"點",手指觸壓到穴道點,會感覺好像有一個凹洞, 就可以加壓在穴道點了,會產生一點輕微酸麻的感覺。 怎樣指壓穴道: 找到指壓的穴道點後,用拇指內側的指關節壓到穴道點, 慢慢用力往下壓,然後停個3秒,再慢慢鬆開,重覆每個穴道5~10次。 天宗穴: 肩胛骨中央。 肩井穴: 頸椎督脈大椎穴和肩膀鎖骨算起中間1/2處。 就是沿鎖骨上去,最高處那裡,後面一點就有一個凹洞,那個就是穴位。 有一些穴位礙於尺度,沒辦法親自上陣,只好端出很具特色的人體畫作~請見諒~ 乳根穴: 乳頭直直下來,乳房的最底部,就是第六條肋骨之間。找到就給他按下去~ 屋翳穴: 乳頭直上、第二根肋骨和第三根肋骨的接縫處。找到就給他按下去~ 中府穴: 腋下往上一寸半、乳頭旁邊二寸、鎖骨下第一條和第二條肋骨之間的接縫處。找到就給他按下去~ 天溪穴: 乳頭旁邊二寸的位置。找到就給他按下去~ 檀中穴: 兩個乳頭正中間,就是第四條肋骨的間隙找到就給他按下去~ 除了穴道按摩外,有一些豐胸運動也可以多做。 最好也可以配合一些豐胸精油,或乳液。 我用的是歐舒丹的杏仁美膚緊實精油,只是避免摩擦到胸部。其實一般的乳液都可以。 上提運動1: 先做一邊,雙掌交替往旁邊以及斜上方推拍單側的胸部。每次都做30下。 上提運動2: 兩手同時將咪咪往上抓提起,每次約做50下。 擴胸運動: 駝背的人,重心會往前,胸部也就會陷在駝背的曲線裡了。 多做擴胸運動,不只可以美化背部線條,還可以讓咪咪更加挺出來。 刺激乳腺: 另外還有一個很有效的是刺激乳腺~ 每天都捏腋下靠近咪咪的筋腱的位置, 同時也把腋下和側邊的脂肪都推向乳頭30分鐘。 有時捏會有一點痛痛的,因為我請教過醫生, 那裡對女性的乳腺順暢和變大都有效。 胸部主要的構造就是脂肪和膠原蛋白,所以一定要多補充魚、肉、蛋奶豆, 這對於保持胸部的豐滿和皮膚的滑嫩,還有紅潤的氣色,都是不可缺少的原料。 後天我們能做的就是: 選對內衣,把內衣穿正確 多做一些擴胸運動 按摩 按穴道 飲食 都是非常重要滴~ 在維多利亞的官網看到的~ 送上一張完美比例的照片~超正點的~
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