本帖最後由 cat0460 於 2013-1-6 11:00 編輯
大藝術家達文西曾說：「如果無法完成想做的所有事，那就做你能辦到的事吧！」
面對事業，Jolin要求自己做到最好，維護身材，Jolin重視曲線雕塑勝於體重，拋開那段灰暗的減肥歲月，現在的Jolin，已經找到飲食和生活的平衡點，「我現在做能做的事，知道健康才是美的道理，不要虧待自己，開心吃，維持好體力又不發胖，才是愛自己！」
意志力 維持窈窕美人身
Jolin有標準的處女座個性，凡事追求完美。
為了在舞台上表現超凡的舞藝，常在練舞室裡跳到舞衣都濕了，讓舞蹈老師和其他舞者都佩服這個小女生的毅力。
外界都知道Jolin很努力，以為她永遠有充沛的精力，但Jolin卻說：「其實我也有脆弱、有累的時候，都是靠意志力hold住自己！」
除了表演上展現出過人的爆發力，Jolin也靠這股意志力hold住身材曲線。
以往認為瘦才是美的觀念，Jolin要求自己瘦到35公斤，「我也不知道那個數字是從哪裡來的，那時候像中邪一樣，為了那個荒謬的數字，我差點賠上健康！」
為了瘦，Jolin靠著意志力餓肚子、只吃水煮的蔬菜和蘋果、所有食物過水去油……，把自己操到胃痛、昏眩、生理期不來、排便困難等，大小病痛都上身，才驚覺自己用錯「意志力」了。
後來靠營養師的幫忙，選擇適合自己體質又不易發胖的食物，吃得對又吃得夠，搭配健康的運動和規律作息，才把身體調整到最佳狀態。
現在Jolin學會計算基礎代謝率，每天要吃滿足基代的營養，不再硬ㄍㄧㄥ。「有飢餓感就代表身體在發出訊號，應該要進食了，身體是會『記仇』的，一旦你餓過頭，身體就會記下來，用降低代謝率來維持運作，這樣反而很容易碰到可怕的停滯期，不但傷身，對減重一點好處都沒有！」
最近發新專輯，除了要密集練舞，還要應付大量的通告，南北奔波更需要體力，所以Jolin會多吃肉類來補充蛋白質和肌肉，「現在我把意志力放在維持身材和工作上，為了追求更好的表現，必須吃得更好更營養！」
平民shopping法 騎小折逛夜市找流行
休息2年，Jolin笑說過得很「平凡」，私底下也一直把自己當成一般人，會騎摩托車到大賣場買生活用品。現在身邊多個伴，還迷上騎小折逛夜市。
Jolin發現，很多夜市小攤上賣的飾品都是日韓的流行款，可以買些基本款的配件混搭，就能搭出有質感的個人風格。
雖然頂著明星光環，不過Jolin還是有套精打細算的shopping法，學會貨比三家不吃虧，「逛街時不用急著買，最好每攤都逛過，比較價位和品質，最後再下手，才能真正買到好東西！」
逛街的另一個享受，當然就是吃美食啦！夜市裡充滿各種小吃，Jolin還是會嘴饞吃一點，「只要聰明吃，還是可以讓嘴巴小小享受一下『幸福』喔！」如果當晚決定去逛街，Jolin會控制一天的熱量，中午就會吃得少些，把剩下的扣達留著晚上用。
挑選食物上，建議可以選滷味、潤餅、關東煮或水果拼盤、果汁，「選些蔬菜多的小吃，炸得最好不要吃。如果想吃冰淇淋，現在有種低卡優格，也冰冰涼涼很好吃喔！」
吃得對自然瘦 從追求完美到健康養瘦
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