愛吃火鍋，體重上升怎麼辦

我自己本身就蠻愛吃火鍋的，每次不知道要吃什麼的時候就會去吃ㄧ人一鍋的小火鍋
現在天冷更不得了，都會買火鍋料回家放
昨天心血來潮想說量的體重，結 果悲劇就發生了
我的體重比夏天那時候胖了6公斤
難怪最近大家都說我變胖了許多，我自己還渾然不知，不知道是不是我神經太大條了

想問一下，如果本身就愛吃火鍋的話，要怎麼吃才比較不會吃進那麼多熱量呢?
我覺得我是沒辦法不吃火鍋的!
可以的話，能提供給我ㄧ些方法嗎

冬天吃火鍋的比例真的很高
我昨天晚上也剛去吃完
像我自己的話
有運動習慣吃火鍋就吃得比較安心
吃完的第二天
我就吃清淡一點的東西
這篇文章給你看看http://slimel.blogspot.tw/2012/12/out.html
裡面有介紹說冬天怎麼吃大餐吃不胖

你好期實體重會上升除了和飲食有很大的關係之外
其實...影響體重最大的元凶是......你的想法.-而不是方法
火鍋主要的熱量來源是....醬料和湯頭
你知道一鍋火鍋湯的熱量可以高達2萬卡喔
這數字驚人吧.
且你知道累積多少熱量會重一公斤嗎?
對7700大卡
所以.......火鍋...還是少吃為妙.<如果你真的要減重>
喔...對了.如果你這次真的決心瘦下來.推薦你一份問卷
對你一定有幫助的
http://u.to/JFeuAg  

祝聖誕節快樂

冬天吃火鍋忌:沾料、白飯、加工食品
可以吃的:蔬菜、菇類天然食品、海鮮、肉類(鴨肉)
在吃火鍋前先吃一顆slimel纖媚，抑制你的食欲
這樣你就不會吃太多
我自己在吃大餐或好料之前都會先吃一顆
不然我很容易吃太多
尤其火鍋湯底，但如果我吃纖媚，我飽了就不會再喝湯了

吃火鍋真的很溫暖，可是卻是讓體重直直往上升的元凶~
天冷大家都喜歡吃火鍋來暖暖身體，可是冬天吸收熱量的程度是比夏天來的高的，最好的方式就是在吃火鍋的時候盡量挑選清爽一點的湯底，多吃菜少吃肉!!

之前我也跟你一樣在吃的方式上很沒有節制，在FB看到擁有很多粉絲的金善美，有一點是利用中藥的方式，從數十種草本植物去提煉跟萃取，所以不用擔心對身體會有不好的副作用；我自己使用金善美也將近有半年的時間了，我成功甩重15公斤，目前已經停用有三個月的時間，沒有因為停用而復胖，體脂肪也降了10的驚人效果；不過我停用之後對於飲食方面有特別注意，但三餐仍是固定，不再多吃零食，有興趣可以上官網看看!!
金善美

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~