請水水給一下建議吧!!

之前我先吃了一個月的纖媚體重只有瘦2公斤,但是我目標是8公斤,
所以我寫信去問客服,她是建議我不要那麼急,
因為我是屬於體脂肪較高的體質,產品又是純天然的,
所以必需要一段時間才可以看到效果.
其實像我現在也是很掙扎,
過年即將到來,
好想穿上漂亮的新衣服,
又怕過年一吃多,
體重就回不去了,
所以我現在一心只希望我能趕快突破停滯,
讓體重順利的掉下去,
我現在在想還要繼續使用纖媚?
請使用過的水水給建議一下吧!!
感激不盡~

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。

第一個是要有信心和毅力。

第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。

第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…

飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。

最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。

雲端體態管理系統

感謝樓上水水分享
減肥真的需要有意志力
還好我沒放棄
目前也有瘦六公斤囉
我會再加油的^^

停滯期是正常的，
在瘦身期間，
體重會呈現梯字型一樣瘦到愈後面，
我覺得要一鼓作氣,
像我如果減到變慢時就是不要心急越急越減不下來然後呢~
原本可能一星期瘦0.5公斤
我就改成二星期瘦0.5公斤
或放寬為一個月因
為我們年紀越來越大,
所以代謝就變差了
一定要少吃多動
建議你晚餐最忌諱就是澱粉!!!
少吃點飯,吃點青菜就好!
也不一定要用燙的, 炒的比較有味道,
也才吃的到營養價值!

纖媚的話
我建議你 早上中午 飯前可以各吃一顆
晚上飯前可以吃兩顆
因為晚上這餐最重要
它可以抑制食慾..晚餐就可以不要吃這麼多

當初我就是靠纖媚瘦了很多
運動我推薦你可以做一下當紅的鄭多燕,
用電腦看著做就行了
我做兩個禮拜就差很多了!
其實有時候下班的累是心裡的累,
往往洗把臉,喝杯涼的就回神了,
這時候再加上一點小運動,
不僅幫助睡眠,又能減肥,一舉兩得!

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
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像我本來是在醫院做課程，但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，落枕或者是復健都可以用，家人也可以一起使用
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