想讓自己皮膚顏色健康一點

最近有了念頭想改造自己

從國中到現在都是穿有袖子的衣服

所以上臂和全身皮膚都偏白

我想讓自己皮膚顏色健康好看一點

目前打算春季開始便去海邊活動

不過曬太陽有什麼細節需要注意呢？

有必要擦防曬油嗎？


謝謝各位