頑固脂肪!下半身瘦不下來!

一直以來我都只胖下半身..總是胖得很不均勻

我記得我國高中最胖胖到53公斤的時候(我158公分)我的腰都還是二三、二四吋….

然後屁股可能三七、三八吋，大腿大概也有22,23所以……雖然上半身看起來很瘦，可是下半身超胖..

完全不同尺寸!!!褲子也超難買!
我現在二十三歲了，工作又是在辦公室坐著..

局部瘦身對我來說實在好難….節食對我已經沒有多大的效果,只能靠運動瘦,我做有氧運動,

明明就有很多腿部的運動,不過一瘦又是先從臉啊腰啊開始,屁股根本沒變小… 根本就是超級頑固脂肪!

所以我最近開始考慮抽脂了……可以給我一點意見嗎?

下半身的脂肪超頑固的!所以很難減!我的腿也想要再瘦個幾吋!!

   還有啊其實你平常吃什麼也會影響你胖的部位~
  我朋友大學狂吃雞排變胖了不知道幾公斤,可是胸部也大了兩個罩杯,超誇張的!!,
   之後她靠運動跑步瘦下來,胸部還是沒縮水!超強的吧!  可我不敢吃雞排,怕長痘痘所以沒試過!
  不過聽說愛吃甜食和澱粉很容易就是胖下半身!反而要多吃蛋白質,
但是要選擇豆漿和蛋,來源盡量是植物性蛋白質!
    先從飲食習慣開始改變!再搭配運動!像是空中騎腳踏車,側邊抬腿啊,
我認為還是靠自己的力量去改變身體比較好!可能比較不會有後遺症啦!

我覺得妳可以先考慮引食改變
因為這樣改變真的還滿明確的
也比較健康
基本上先側身體體脂肪與肌肉還有內臟脂肪比
之後開始安排
三餐的搭配 基本上已少油少糖少鹽為主
每天也要維持一定的運動量
運動過後也要拉筋
這樣大概一星期瘦個1~0.5都算正常範圍

爬樓梯吧~~~

我覺得爬樓梯對於下半身的脂肪燃燒  相當有幫助低~~~

我每次看到了新的偏方或說是減肥新契機 ，像是鄭多燕的有氧運動，柳丁減肥法，蘋果減肥法，一開始都很興奮，躍躍欲試!!!不過每次都因為貪吃，或者瘦太慢灰心喪志而放棄了.
隨著變瘦變美穿S號的”夢想”破滅，最後我的腦筋就動上了可以一勞的抽脂手術.
說真的要做之前都會怕,怕會很痛,不均勻什麼!
不過我後來了解到現在有最新的技術叫做水刀抽脂，它比以往的傳統抽脂好，經過幾番考慮,得到家人支持,我老公還贊助了一筆錢~他大概也嫌我胖XD
總之我就去做了手術!!我們住在台北，所以去東區的嘉仕美做,我記得我那時是找張醫生,他人又帥又好重點是技術也好好!!!! >////<
我目前沒有復胖,有瘀血是正常的,不過認真按摩很快就消了~

本身坐辦公室容易下半身水腫加上腹部容易脂肪囤績
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