減肥瘦身綠豆湯

想減肥瘦身要注意飲飲品方面的習慣，如果你經常在外點凍檸檬茶或奶茶的話，很容易就會令每天攝取的糖分超標，令身體積存了很多脂肪。

所以，選飲品時最好能選低卡低糖的飲品，這樣對減肥瘦身絕對有幫助。我也介紹一款制作容易又可口的消暑減肥飲品：薄荷縁豆湯。

材料十分簡單，緣豆和薄荷葉。先把緣豆浸泡，再把已洗乾淨的薄荷葉加入豆漿機內，注入清水，啟動豆漿機後就可以完成一杯可口有益的薄荷綠豆湯了。再放入冰箱冷凍。

這杯薄荷緣豆湯不單止低脂，更可以減低你進食的意慾，達到減肥瘦身的效果。

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大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
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