我想瘦下來，但是一直有便秘的問題

好煩喔!!
我最近很勤勞的有在多吃蔬菜跟水果，但怎麼還是3-4天才排一次便?
因為之前就一直有便秘的問題，便秘讓我的肚子變的有點大
想解決便秘的問題瘦下來，有什麼比較好的解決便秘的方法嗎?
或有其他辦法可以建議一下..........謝謝><

你要不要試看看魚油減肥法阿!?

我之前有個朋友也因為經常性的便秘導致她肚子蠻凸出的

就是因為一肚子大便在裡面，他自己看了很多解決的文章

發現有人是靠魚油紅酒減肥法，成功的把凸肚消除

她也自己嘗試這套方法

還真的讓他3個月瘦了10公斤

她說復方魚油可以增加我們的深層脂肪的代謝增加，達到良好的睡眠品質，更能降低體內脂肪，達成減重效果

目前市面上深海魚油的產品有很多，建議你在選擇時，一定要注意產品的純度是否足夠。基本上，每一顆的劑量都至少要達到300毫克的EPA+DHA才算是理想的深海魚油。

她是選紐來特三合一FU復方魚油，你也可以試看看喔!


不過要解決便秘還是要多喝水、做一些適量的運動，也可以喝優酪乳來改善喔^^

對了!
多吃蔬菜水果也是有幫助的!

可以試試看金善美草本膠囊，我之前也是小腹很凸(可能也是便秘問題)，看女友吃覺得很有效我也就跟著吃了！
裡面好像有一樣是日本的專利清酒粕萃取可以促進排便，我吃完之後排便有順暢，小腹也縮小了好幾吋欸！

便祕和日常生活作息和飲食都有關係唷
平常多吃纖維較高的蔬菜水果
多喝開水  沒是可以按按肚臍周圍
以畫圓順時鐘的方向按摩
可以有效幫助腸胃蠕動唷
有可以買纖媚花草茶來泡  
可以幫助排便  我每天都會泡一包
上便便真的有比較暢通唷

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~
醫療級專業機器讓你在家也可以自己操作，真心推薦大家這台L320立康機~~
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~