所有上班過的人都知道，有些公司、辦公室的員工就是要比其他公司的瘦。但也有公司一進去就會隨便胖3公斤。原因就在於有些辦公室當中有容易讓你發胖的同事。俗話說，千金買屋、萬金買鄰。對於正在減肥中的你而言，好同事可能比萬金更珍貴。
很多減肥法都講究「物理減肥」，也就是吃多少、運動多少，透過熱量的計算與交換來減少體重。但實際上還有一種減肥法是「環境減肥法」，透過環境的變化，也會影響我們的攝取量。辦公室與同事，就是環境減肥法當中最重要的一環。
減肥中最怕遇到這些同事！
減肥中最怕遇到的同事有下列幾種：
打消意志者：「拜託，多吃一口有什麼關係，這又不會胖！」
強力供應者：「這是我媽媽從鄉下寄來的，你一定要吃看看！」
營養警報者：「你一直吃這麼少健康會出問題的，多吃一點！」
不吃試試看：「今天是老闆的生日，這塊蛋糕你一定要吃！」
是吧，台灣的辦公室都是這種同事吧！
根據美國專門協助減肥的Medi-Weightloss Clinics診所研究，有29%的減肥者曾經遭遇這種「壞」同事的襲擊。
如果你在減肥的話，在辦公室中最好避免跟以下的人一起用餐：
少量卻貪吃的人：自己吃不多，但很愛多點餐，最後都是你吃完！
貪吃但不會胖的人：這種人已經很討厭了，跟著這種人吃，你會吃更多熱量。
胖子或者不關心健康的人：不但自己不想瘦，而且會勸你吃更多。
有不當權力關係的人：不論對方是老闆或者客戶，你都不好在對方勸吃、勸酒時拒絕太多。
但辦公室的同事不一定都是壞人。同樣的研究也發現，如果你想要減肥，在團體中減肥的效果會比獨立減肥來得好，成功率可以達幅提高3倍左右。所以企業要從事公益，在企業內推動「企業減肥」或許事件大家都獲益的事情。 |
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