吃什麼輔助品能提高代謝阿!?

我現在也年過30了，代謝一直很差，這就是所謂的中年發福= =

我想要降低我的體脂肪，有什麼輔助品能幫我提高代謝呢!?

我不希望一直胖下去阿，而且最近皮膚也變的好差，讓我有點難過

有哪些方式是可以促進新陳代謝又可以排便的方法呢?

你可以試看看紐萊特活力胺基酸，我哥他現在就是靠這個在提高代謝
再加上他現在都會去慢跑，他已經瘦了3公斤了

另外再搭配飲食，代謝就會慢慢增加喔
多攝取維生素、酵素、礦物質的食物
維生素B群食物：魚、蛋、豬肉 
酵素食物：優酪乳、優格 
礦物質食物：紅肉、海帶、啤酒酵母粉、深綠色蔬菜、水果 

提高蛋白質比例 
蛋白質食物：牛奶、豆腐、肉類 

吃辛辣食物 
辛辣食物：胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑 
1天攝取量：2g 

多喝水 
人體血液中約有80%的水，而營養素是藉由水份來運送，所以大量水份可加速體內廢物排除，及增加代謝率。 

再靠做運動代謝效果就會增加摟!!  加油加油

輔助品呀~其實最佳輔助品就是白開水囉！
規律的生活作息也挺有用的，提升基礎代謝率也很重要
基礎代謝率提升了，體脂肪才能夠慢慢地不繼續累績
接著才有可能開始下降唷~~
還有還有，飲料真的不能喝，加工食品也盡量少吃(雖然很難)

如果不介意的話，可以去看看下面的網站，他會教你一步一步地遠離肥胖

http://spring.fasobook.com.tw/index.php

我也正在努力地提升代謝率，這個免費網站給了我很大的幫助
大大加油！

話說日本人好像都會靠胺基酸來瘦身
我倒也想試看看!!

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
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