豐胸是愛美女性一直努力的方向，但是你一定要知道生活習慣讓豐胸最容易犯錯的小細節嗎?妳是否常用錯誤的減肥方法？你是否常穿束身內衣？你是否總用一種睡姿？又或者濫用避孕藥？觸摸乳房動作粗暴？事實上，這些都會讓你的胸部走向、縮水、變小，並且在這堆不正確的生活習慣中逐漸變平。一起和亞尼小編改掉這些不良習慣，讓乳房發育更健康。
1. 錯誤坐姿導致胸部縮水變型
已經習慣含胸坐著的水水們一定要注意了，小心這樣錯誤的坐姿會減緩胸部淋巴循環，讓胸部乾癟變小哦！最適合胸部生長的坐姿是：上身自然挺直，腰部距離椅背一個手掌的距離。當你保持這個坐姿的適合，身體脊柱就會呈現最佳的弧度，胸部得到伸展和血液循環呢。文章來自：亞尼活力網
2. 快速減肥讓胸部縮水變型
一味強調快速減肥法的方式會讓胸部也迅速減小、變型，而且是很難恢復的！想要減肥成功又能守住胸部罩杯，要盡量保證體重勻速下降，最好的減肥速度是每週減掉1-1.5公斤，減的太多會讓乳房脂肪迅速流失，對健康也是有危害的。♥ 如何減肥不瘦胸 ♥
3. 小一號內衣會讓胸部越來越小、變型
有些女生為了胸部乳溝跟深，看起來更豐滿，但是卻錯誤的選擇小一號罩杯的內衣。其實長期穿小一號內衣的後果是讓乳房血液與淋巴液流通不暢，加劇乳房向腋窩移動，不僅讓胸部變小，還會導致副乳的出現，長期血液不暢還讓乳頭顏色變深呢！
文章來自：亞尼活力網
4 . 老舊的內衣讓胸部“縮水、變型”
就算是再好的矯正型胸衣，一年之後就會“老化”，包腹胸部效果也會大打折扣。內衣穿了過長的時間，經過水洗和拉扯不僅沒了原有的包腹胸部效果，甚至還會破壞胸部的形狀。所以要記得翻新你的內衣櫥櫃，讓它們時刻保持“新鮮”，內衣每天都要更換一次唷。
5 . 內衣選擇不當讓胸部“縮水、變型”
內衣材質蕾絲、尼龍過多：內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是這些材料會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
6. 忽視胸肌運動讓胸部下垂變小
導致胸部下垂的原因不僅是內衣選擇不正確，如果不注意加強胸肌的鍛煉，就好比乳房的下邊沒有了很好的托起肌肉，胸部下垂變小就在所難免了。胸大肌位於乳房下面，與塑造脂肪形狀的纖維組織相連，所以平時要多做一些俯臥撑或者擴胸運動，能夠鍛煉我們的胸部肌肉，讓胸部更加挺拔哦~5種豐胸健美操 提升你完美胸線
7. 側身睡姿讓胸部變得不對稱
側身睡姿導致乳房不對稱：長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
8. 高熱量飲食讓胸部變形
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30～50歲為多。
9. 發育階段不健康減肥造成胸部縮水變型
在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
10. 雌激素分泌不正常造成胸部縮水變型
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關。雌激素分泌不良，對於缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，像是豐媚膠囊就是一個不錯的天然食品，刺激乳腺分泌幫助乳房細胞群有效增長。
11. 手術及濫用避孕藥造成胸部縮水變型
人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種複原通常不完全，容易誘髮乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
12. 經常抽煙喝酒造成胸部乳腺癌胸部縮水
資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
13. 心理壓力過大造成胸部縮水
女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40～45歲女性。中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
14. 觸摸乳房動作粗暴造成胸部縮水變小
乳房是很脆弱的，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。了解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。
亞尼小編提醒
也有許多水水為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外塗產品。要提醒大家的是，此類產品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明知名並且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質。若要挑選吃的建議挑選天然的食品，成分一定要看清楚唷~!
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