便秘型肥胖，有什麼比較有效的減肥方法?

我長期便秘，水也喝很多

但還是沒有什麼效果,我之前有吃過某牌的減肥藥

按照說明吃還是沒效,後來我有打去他們客服問，他們的客服也不理我的問題，討人厭

我有爬文一陣子看了很多人說亞尼活力纖排便的效果不錯

我今年30歲,155公分,60公斤,想瘦到50左右

不知道有沒有人吃過，對排便真的有效嘛?

如果想增加自己的排便量，要多增加自己的喝水量2000~2500CC
多吃蔬菜跟水果，水果你可以吃火龍果、香蕉、奇異果等，這幾種水果都是很好幫助排便的喔!

我自己之前也經常便秘，嘗試過蠻多種方法的，我覺得喝優酪乳還不錯，也可以喝多多

之後我也有開始吃你說的亞尼活力纖，會吃也是因為想讓自己瘦一點，而且他們附的纖美茶
也是幫助排便的一種茶，我自己喝過後，第一天就去上廁所了
之後還是每天都會喝纖美茶+2根香蕉+一大早喝1杯優酪乳，便秘的問題也就解決了

還有喔!  每天要達到30~1小時的運動量，我都會去慢跑不然就是游泳，我覺得游泳蠻好的
只是現在冬天去游泳會很煎熬>"<  

你也可以試看看，我靠活力纖也瘦了不少公斤
建議你有想購買的話，可以先打去他們客服詢問看看，他們會幫你評估後再跟你說你適不適合購買，這樣對你比較有保障啦!   加油摟

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便祕型肥胖的話可能可以想想看是不是飲食作息上面出了什麼問題，有可能壓力太大或是睡眠不足
吃的東西也很有相關喔!
我雖然不是便秘型~但對於減肥也是頗有心得
試過很多方法
最適用的還是多運動和吃一些有機的草本食品金善美幫助身體減少脂肪的行程
也讓身體代謝好一點
加上運動真的是又健康又瘦身

要不要去找醫生檢查一下身體?
說不定跟壓力有關~不要亂吃減肥藥!!
我朋友之前吃減肥藥吃出問題   後悔都來不及了
建議你可以找信任的減肥診所(我朋友是去台南的林X潮診所)
長期運動+調理身體   這樣的瘦法比較健康啦~
平常多吃高纖維的蔬果，運動流汗促進代謝也很重要喔!!

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~
醫療級專業機器讓你在家也可以自己操作，真心推薦大家這台L320立康機~~
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