十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱地獄減肥法』

我在高中的時候
是一個胖到99.8公斤的超級大胖子
不過現在也因為沒有堅持又復胖
這方式很激烈
復胖率相當高
但減肥速度也非常快速
但是當時我花了三~四個月
我瘦到79.4公斤
之後又因為桃花大發
又變胖囉
可是最後我跟一個健身減肥教練研究更好方式
也會提供給大家

訪客，如果你要檢視本文章隱藏內容請回覆

減肥雖然人人都想要
但是
健康最重要
找一個喜歡你現在的人
最重要
希望有人有更好的方式
可以跟我交流一下

說真的
那個喝水的
其實我都只有喝到四千CC到六千CC
要喝足
根本要人命
但是真的不會餓
很有用處

希望減肥的能夠成功
加油~~~~!!!!!

(新增)
其實我的方法只是增加運動量
攝取的熱量指控制在1000以內
在水的方面
一天要每天喝足2000以上

整體來說
不算是只減水分
而是讓最容易攝取熱量的脂肪減少

脂肪攝取熱量是8
肌肉攝取熱量是100

控制好
不用太可怕的方式就可以減肥
我經驗只是固定模式
控制一天該做的事情 本帖最後由 rockrvd007400 於 2013-2-8 15:03 編輯

a01bbs · 發表於 2013-2-6 10:42

0.0...........................................................................................

可愛阿迪 · 發表於 2013-2-6 10:44

看看一下

IEEE · 發表於 2013-2-6 10:48

有啥好方法，
來看看~
謝謝分享

john5168 · 發表於 2013-2-6 10:59

謝謝分享@@看一下看一下~~

truy0421 · 發表於 2013-2-6 11:02

朝聖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

baieerly · 發表於 2013-2-6 11:05

水喝太多會產生水中毒的問題。

維基 - 水中毒
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92

水中毒症狀
http://www.top1health.com/Article/917

喝水减肥要谨慎小心水毒危害身体
http://jianfei.xywy.com/jfwh/2012/1219/27392.html

所以在大量喝水這部分要小心。

jasonlin88 · 發表於 2013-2-6 11:13

有這麼好的方法, 真想了解一下~

nitric · 發表於 2013-2-6 11:16

有啥好方法，
來看看~
謝謝分享

單魊 · 發表於 2013-2-6 11:21

既然這麼時用~~~ 當然要先回文再來看看啦

十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱 地獄減肥法』

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十種發法，讓我10天可以瘦5公斤(身體不好者斟酌參考)『本人號稱地獄減肥法』