200卡熱量的食物是多少？減肥者有希望了...

超出的卡路里確實折磨著很多美國人，接近三分之二的成年人過重或肥胖。體重增加的罪魁禍首是卡路里密度高。農業部引文說一般成年人一天所需卡路里為2000到2500。

日常生活中，卡路里是度量食物的一種愚蠢方式。熱門研究網站WiseGEEK用一組直觀的照片解除決了我們的疑惑：200卡路里的胡蘿蔔等於多少顆小熊糖呢？結果出來了，假如你會算卡路里的話，就不用勉為其難只吃水果蔬菜進行節食了。前面部分的食物像芹菜，是卡路里含量最低的。

他們拍出來的食物份量都是有比例的，可以使想減肥的沒有薯片或糖果就活不了的人更舒服些。這對於那些快要堅持不住的節食者來說，這可能也給他們帶來了希望。

看完發現我永遠都沒辦法一餐只吃200卡路里了

兩百

原來是這麼的多阿 ............

那是我的點心份耶

看分量來說
應該是2000卡路里
200應該是打錯 少1個0

第一個圖示烏魚子嗎？

控制卡路里固然重要，但光靠飲食的控制是不夠的！
還是要加上運動才行！

keepertzu 發表於 2013-2-20 15:48
看分量來說
應該是2000卡路里
200應該是打錯 少1個0

不管是不是少打一個"0"...


但是我很確定那一定是"大卡"或"千卡"...

而不是"卡"...

pokkys 發表於 2013-2-20 16:00
第一個圖示烏魚子嗎？

外國的香腸
水煮的 裡面沒有肥肉
跟台灣的不一樣

很明顯是200大卡吧
如果不到一個甜甜圈就2千大卡
那全世界的人不都每天攝取過量

每日建議攝取熱量是以大卡為單位不是卡，2個差了1000倍。
而且剛剛看了一下我家白吐司的標識...每100g286大卡
286大卡等於286000卡，也就是說以200卡為標準的話
吃1公克白吐司就超標14倍多......XD
單位沒注意真是可怕...