養生反變胖? 缺碘惹的禍

現代人講究養生，許多人會用岩鹽或玫瑰鹽來取代食用鹽，可是您可能不知道，這樣的行為卻是導致肥胖的主因，因為食用鹽裡面有含碘，而這些養生鹽裡面卻沒有碘，因此會造成甲狀腺功能低下，導致肥胖。
過完年，大魚大肉導致許多人又必須到醫院減重中心來報到，不過這位黃先生，拿著以前穿的褲子，好得意，過去8個月他減重28公斤，而且過年飲食節制，也沒有再發胖，不過減重門診的醫生卻發現，有許多人的肥胖居然是追求養生造成的。
因為養生需求，很多家庭會只用玫瑰鹽 岩鹽或海鹽等，但這些鹽裡面缺乏碘，恐怕會造成甲狀腺功能低下的嚴重問題，因此要養生，在吃牛排的時候使用就好，日常生活當中每天還得攝取5克的鹽巴，才不會造成甲狀腺低下問題，讓自己越養生越疲倦、還會更肥胖。
轉載：全方位健康體態管理

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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